PDA

توجه ! این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای مشاهده کامل متن و عکسها بر روی لینک مقابل کلیک کنید : دوران بارداری ( مسائل قبل از زایمان و حین بارداری، تغذیه و مراقبت های ویژه پزشکی بارداران و ... )



HAMEDZH2
Wednesday 27 July 2011-1, 04:43 PM
خورن غذاهای فرآوری شده در دوران بارداری

سعی کنید از خوردن غذاهای فرآوری شده مانند غذاهای کنسروی و مخلوط های بسته بندی مانند چیپس و پفک و بیسکوییت شور و انواع فرآورده های سیب زمینی، ذرت و گندم پرهیز کنید. غالبأ به این نوع مواد نمک و شکر اضافه می کنند و به علت سرخ شدن مقدار زیادی هم چربی دارند. ضمنأ حاوی مواد شیمیایی مختلفی نیز هستند. مانند طعم دهنده های مصنوعی، رنگ های مصنوعی و مواد نگهدارنده شیمیایی. مواد افزودنی که به مواد اصلی و سازنده آن چیزهایی اضافه شده است، خودداری کنید.
برگرفته از کتاب ۱۰۱ نکته برای حفظ سلامتی دوران بارداری-مترجم:ملیحه وفایی

HAMEDZH2
Wednesday 27 July 2011-1, 04:48 PM
گیاهان سلولز دار می توانند بخش وسیعی از رژیم غذایی روزانه شما را تشکیل دهند، زیرا مانع از یبوست می شوند که در دوران بارداری بسیار شایع است. میوه و سبزیجات منابع غنی از سلولز هستند و می توانید مقدار زیادی از آن ها را هر روز مصرف کنید. نان، ماکارونی و برنج، به ویژه برنج سبوس دار، به همراه مصرف میوه های خشک و میوه های مغزدار، منابع با ارزش و مفیدی از سلولز هستند. مقدار بسیار زیاد سبوس مصرف نکنید زیرا مانع جذب ویتامین های دیگر می شود.
منابع غنی از سلولز:
•نخودفرنگی ( تازه یا فریزر شده مصرف کنید. از نوع کنسروی آن استفاده نکنید.)
•برنج سبوس دار ( بیش از حد مصرف نکنید.)
•تمشک ( شربت و کنسرو و میوه ها را مصرف نکنید.)
•نان سبوس دار ( این نان ها را به صورت ساندویچ می توانید مصرف کنید.)
•ماکارونی سبوس دار ( منبع مناسبی از کربوهیدرات و سلولز است. اگر ممکن است از نوع سبوس دار آن استفاده کنید.)
•تره فرنگی ( آهن زیادی نیز دارد و بهتر است بخارپز شود.)

HAMEDZH2
Wednesday 27 July 2011-1, 04:49 PM
این ویتامین به تشکیل یک جفت قوی کمک کرده، مقاومت بدن را در برابر بیماری های عفونی افزایش می دهد و به جذب آهن نیز کمک می نماید. ویتامین ث در میوه ها و سبزیجات تازه موجود است که مصرف آن به طور روزانه لازم است، زیرا نمی تواند در بدن ذخیره شود. ذخیره مواد غذایی به مدت طولانی و پختن آن ها، ویتامین ث موجود در آن ها را از بین خواهد برد.
منابع غنی از ویتامین ث:
•فلفل سبز و قرمز ( خام مصرف کنید)
•سیب زمینی ( به صورت تنوری یا آب پز، زیرا چیپس و نوع سرخ کرده آن به خاطر چربی زیاد مضر هستند.)
•گل کلم ( بخارپز کنید تا محتوای ویتامینی آن از بین نرود.)
•پرتقال ( آب پرتقال بسیار مفید است.)
•کلم پیچ و کلم فندقی ( به صورت بخارپز یا خام مصرف کنید.)
•گریپ فروت ( می تواند به عنوان یک ماده سالم و مفید به صبحانه شما اضافه شود.)

HAMEDZH2
Wednesday 27 July 2011-1, 04:51 PM
تخم مرغ:هیچ کس نباید تخم مرغ خام یا نیم پز و عسلی، یا غذاهای حاوی تخم مرغ خام را بخورد. زیرا احتمال مسمویت غذایی ( سالمونلا) وجود دارد. این توصیه معمولاً به زنان باردار و کودکان می شود. تا جایی که امکان دارد از تخم مرغ های رسمی استفاده کنید و آن ها را خوب بپزید تا سفیده زرده کاملاً سفت شود. تخم مرغ های ترک دار را دور بریزید و هرگز غذایی را که حاوی تخم مرغ خام است مصرف نکنید. برای تهیه غذاهای حاوی تخم مرغ خام، بهتر است از تخم مرغ عسلی که کمی آب پز شده استفاده کنید.
- گوشت مرغ:
گوشت مرغ می تواند به باکتری سالمونلا آلوده باشد. گرما و حرارت این باکتری ها را از بین می برد. بنابراین همیشه گوشت مرغ را با دقت بپزید. قبل از پختن بگذارید یخ آن کاملاً آب شود. مراقب باشید که مواد غذایی دیگری را که با آن ها تماس دارد آلوده نکند.
-گوشت قرمز خام:
گوشت قرمز خام ممکن است به باکتری سالمونلا آلوده باشد. گوشت قرمز خام را بعد از خریداری به دقت شسته و بسته بندی کنید تا با مواد غذایی دیگر تماس نداشته باشد. بعد از بسته بندی گوشت دست ها را بشویید. مطمئن شوید که گوشت کاملاً پخته است و هرگز گوشت گاو نیم پز نخورید.

HAMEDZH2
Wednesday 27 July 2011-1, 04:52 PM
از آنجایی که نیازهای غذایی شما در طول دوران باردری افزایش می یابد، سعی کنید انواع غذاهای غنی از پروتین را بخورید. گوشت مرغ، میوه های مغزدار، ماهی، گوشت قرمز، برنج، حبوبات و فرآورده های همگی پروتئین بدن را تأمین می کنند. سعی کنید گوشت قرمز کم تر مصرف کنید، زیرا مقدار چربی آن بالاست. بنابراین تا حد امکان از برش های بدون چربی آن استفاده کنید. گوشت مرغ کم چربی است، مخصوصأ اگر قبل از پخت پوست آن را جدا کنید.
منابع غنی از پروتئین:
•تخم مرغ
•بادام زمینی ( تمام میوه های مغزدار)
•کره بادام زمینی ( ساندویچ کره بادام زمینی غذایی حاضری است که غنی از پروتئین است.)
•گوشت قرمز و گوشت مرغ
•عدس و سایر حبوبات ( دانه سویا)
•پنیر سفت مانند پنیر چدار
•ماهی ( ماهی چربی ندارد و هضم آن آسان است. اگر آن را به صورت پخته ( و نه سرخ کرده) میل کنید، می توانید هرچه که دوست دارید ماهی بخورید.)

HAMEDZH2
Wednesday 27 July 2011-1, 05:01 PM
تمرینات یوگا، اثرات و عوارض مشکلاتی چون کمردرد و فشارهای روحی را کاهش می دهد و وضع جسمانی مناسبی برای مادر و جنین فراهم می آورد. اکثر زنانی که تمرینات یوگار انجام می دهند، متوجه شده اند که زایمان آسان تر و کوتاه تری دارند. حالت های مختلف یوگا به بدن شما کمک می کند تا با تغییراتی که تحت تأثیر قرار می گیرد، سازگار و هماهنگ شود. بسیاری از این حالات بزرگ شدن شکم را تعدیل می کنند. دوران بارداری همچنین زمان بسیار مناسبی برای تفکر و ذهن پروری ( مدیتیشن) است. در اوایل دوره بارداری این تمرینات را بسیار آرام انجام دهید و اگر احساس درد یا ناراحتی کردید، آن ها را انجام ندهید.
حالت آرامش:
چهار زانو و صاف بنشینید و ستون فقرات خود را راست نگه دارید. به گونه ای که تکیه گاه محکمی برای بدن شما باشد. دست هایتان را به حالت استراحت روی زانوها قرار دهید.
خم شدن به طرف جلو:
همان طور که نشسته اید ساق پا یا زانوها را محکم بگیرید. ستون فقرات و پاهایتان را صاف و راست نگه دارید. سر را پایین نگه دارید اما به آن فشار وارد نکنید. به مدت ۳۰ ثانیه به این حالت بمانید. بعد خودتان را به سمت بالا بکشید. دوبار تکرار کنید.
کشش کمر:
روی شکمتان دراز بکشید، پاها را کنار هم قرار دهید، آرنج ها را خم کنید و پیشانی را رو به بالا دارید. به آهستگی کمرتان را به طرف پشت بچرخانید و شکم را از سطح زمین بالاتر بگیرید. به طوری که سینه تان به طرف بیرون و کمرتان کمی قوس دار شود. به مدت ۱۰ ثانیه به این حالت بمانید و سپس به طور آهسته به طرف پایین بیایید. سه بار این حرکت را تکرار کنید.
حالت پا:
باسن را به زمین بچشبانید و به طرف پایین سمت چپ پا زانو بزنید. پای راست را روی پای چپ و خارج از زانوی چپ قرار دهید. کمر را صاف و راست بگیرید و دست ها را روی زانوها قلاب کنید ( مطابق شکل). و پا را به طرف داخل بکشید.
حرکت پیچ خوردن:
پای راست را پشت دستتان قرار دهید و قوزک پای راست را با دست چپ نگه دارید و به طرف شانه هایتان بچرخانید. همین حالت را برای سمت چپ هم تکرار کنید.
پیچش ستون مهره ها:
بعد از اینکه به طرف جلو و پشت خم شدید، لازم است که به ستون مهره ها یک حرکت پیچشی بدهید تا تحرکشان را حفظ کنند. سعی کنید قبل از این که بخواهید زانو بزنید، این چرخش را ابتدا انجام دهید و سپس در حالت زانو زده هم آن را مطابق شکل بالا انجام دهید.
استراحت پایانی:
به پشت بخوابید و چشم هایتان را ببندید. سرتان را از یک طرف به طرف دیگر بچرخانید. بعد به طرف مرکز برگردید. به آرامی و آهستگی نفس بکشید. پاها و دست ها را در حالی که کف درست هایتان رو به بالا قرار گرفته است به طرف بیرون بکشید. عضلات فک و صورت را شل کنید. مدت ۱۰ دقیقه به همین حالت بمانید.
پاها را به اندازه ۶۰ سانتی متر از هم باز کنید و انگشتان پا را به سمت بیرون بگیرید. دست ها را راحت نگه دارید و انگشتان را به راحتی خم کنید.
برگرفته از کتاب ۱۰۱ نکته برای حفظ سلامتی دوران بارداری-مترجم:ملیحه وفایی

HAMEDZH2
Wednesday 27 July 2011-1, 05:02 PM
همیشه برای رسیدگی به باغچه و حیوانات خانگی مانند مرغ و خروس و پرندگانی که در قفس نگهداری می کنید، و حتی ماهی های آکواریوم، دستکش مخصوص بپوشید و بعد از اتمام کار، حتماً دست های خود را بشویید. حتی اگر حیوان خانگی هم ندارید، باز هم ممکن است خاک باغچه شما آلوده باشد. هیچ گاه بدون دستکش خاگ گلدان یا باغچه را عوض نکنید و از دست های خود در برابر آلودگی محافظت نمایید. حتی به ابزار و وسایل باغبانی هم بدون دستکش دست نزنید.
برگرفته از کتاب ۱۰۱ نکته برای حفظ سلامتی دوران بارداری-مترجم:ملیحه وفایی

HAMEDZH2
Wednesday 27 July 2011-1, 05:04 PM
جگر از لحاظ ویتامین آ و آهن بسیار غنی است، اما مصرف آن به مقدار زیاد می تواند برای جنین سمی و خطرناک باشد. آن را به اندازه کافی مصرف کنید و از ساندویچ های جگر که در اغذیه فروشی ها تهیه اجتناب کنید. بهتر است جگر خام را تهیه کنید و خودتان آن را کباب کنید تا کاملأ بهداشتی باشد

HAMEDZH2
Wednesday 27 July 2011-1, 05:05 PM
بعضی از پنیرها حاوی مقدار زیادی باکتری لیستریا هستند. بنابراین در دوران بارداری نباید از این ها مصرف کنید. این پنیرها نرم و ژله ای شکل هستند که به مرور رگه های کبودرنگی در آن ها پدیدار می شود. سعی کنید از پنیرهای پاستوریزه و تاریخ مصرف دار که از سلامت آن ها مطمئن هستید استفاده کنید.

HAMEDZH2
Wednesday 27 July 2011-1, 05:06 PM
نکته اول :
۱:آیا شما یا همسرتان، سابقه بیماری های ارثی مانند هموفیلی در خانواده دارید؟ اگر دارید با پزشک مشورت کنید.
آیا بیماری های مانند دیابت یا صرع دارید؟ اگر دارید با پزشک مشورت کنید.
آیا شغلتان در خارج از خانه ممکن است خطراتی برایتان داشته باشد؟
آیا سیگاری هستید یا عادات نامطلوب دارید؟
آیا قرص ضد بارداری مصرف می کنید؟
نکته دوم :
۲:رژیم غذایی سالم و مناسب:
سلامت نوزاد تا حد زیادی به سلامت مادر و پدر در زمان انجام عمل لقاح بستگی دارد. اگر شما و همسرتان رژیم غذایی مناسب و متعادلی داشته باشید، شانس انجام عمل لقاح و داشتن یک نوزاد سالم را افزایش خواهید داد.
•شیر:
یک رژیم غذایی مناسب باید مقداری کلسیم را هم در بر بگیرد. شیر منبع بسیار مناسبی است.
•میوه های تازه:
از مخلوط طالبی، ماست و شلیل دسر خوشمزه ای تهیه می شود تا یک رژیم غذایی مناسب را کامل کند.
•غذاهای مقوی:
هر روز پروتئین و سبزیجات تازه مصرف کنید. می توانید ماهی قزل آلای آب پز همراه با کمی سالاد بخورید که واقعأ عالی است.
نکته سوم :
۳: قرص ضد بارداری مصرف نکنید:
اگر قرص ضد ضد بارداری مصرف می کنید، بهتر است قبل از اینکه بخواهید عمل لقاح انجام دهید و باردار شوید، مصرف آن را متوقف کنید تا برای بدنتان امکان بازگشت به چرخه طبیعی اش، فراهم شود. به شکل ایده آل و طبیعی باید قبل از باردار شدن، تا سه روز دوره طبیعی قاعدگی منتظر بمانید ( در طول اینمدت می توانید از دستگاه استفاده کنید.) اگر قبل از آن که دوره های منظم قاعدگی تان دوباره ثابت و مشخص شود باردای شدید، تعیین و پیش بینی زمان تولد نوزادتان دشوار خواهد شد.
نکته چهارم:
۴: سیگار کشیدن:
یکی از مضرترین عوامل تهدید کننده سلامتی جنین شما، کشیدن سیگار است. اگر سیگاری هستید، باید قبل از تصمیم برای بارداری آن را کنار بگذارید. احتمال این که نوزاد مادران سیگاری زودهنگام به دنیا بیایند یا کم وزن باشند، بسیار بیشتر است. سیگار کشیدن همچنین خطر سقط جنین یا مرده به دنیا آمدن نوزاد یا تولد یک نوزاد ناقص را افزایش می دهد. اگر مادر یا پدری پس از تولد نوزاد نیز سیگار بکشند، خطر خواب مرگی نوزاد را نیز افزایش خواهد داد.
سیگار کشیدن مادر، نوزاد را از دریافت اکسیژن کافی محروم می کند و موجب اختلالات جنینی می گردد.
دردهای ناشی از گرفتگی عضلات در حین راه رفتن، علامت ضعف جریان خون است که به واسطه سیگار کشیدن ایجاد می شود.
استنشاق دود سیگار دیگران هم خطرناک است و می تواند برای سلامت جنین شما مضر باشد. بنابراین اگر همسرتان سیگاری است، او را تشویق کنید تا ترک کند. کودکانی که والدین آن ها سیگاری هستند، بیشتر احتمال دارد که به آسم، برونشیت و ضعف در رشد مبتلا شوند.
نکته پنجم :
۵: غذاهای آماده:
از خوردن غذاهایی که مداد افزودنی دارند پرهیز کنید. مواد افزودنس به وفور در غذاهای سریع و آماده مانند ساندویچ، پیتزا، فلافل و سمبوسه وجود دارند. رنگ های مصنوعی، ادویه های تند، چربی، قند و نمک فراوان از این گونه مواد افزودنی است. ضمن اینکه امروزه پزشکان عقیده دارند که این مواد در صورتی که زیاد مصرف شوند، اعتیادآورند و هیچ نفعی از لحاظ ارزش غذایی، جز کالری فراوان که موجب افزایش وزن و تبعات آن می گردد ندارد.

HAMEDZH2
Wednesday 27 July 2011-1, 05:07 PM
برخی عادت های غذایی و بیماری های عفونی وجود دارند که باید در دوره بارداری مراقب باشید به آن ها مبتلا نشوید. زیرا به شما و به ویژه به جنینتان آسیب می رسانند. احتمالاً معروف ترین و شایع ترین این بیماری ها سرخچه است. اکثر بیماری های عفونی دیگر که در این بخش شرح داده شده اند، اگر چه جدی و وخیم هستند، اما به شدت نادرند و اگر به توصیه های ارائه شده عمل کنید، احتمال خطر ابتلا به آن ها کاهش می یابد. اگر تصور می کنید در معرض خطر هستید یا در این مورد هرگونه نگرانی دارید، موضوع را با پزشک یا کلینیک های مربوط به انجام معاینات دوران حاملگی در میان بگذارید.

HAMEDZH2
Wednesday 27 July 2011-1, 05:09 PM
جنین باید برای بعد از تولد نیز در بدنش آهن ذخیره کند. خون اضافی هم که بدنتان هنگام بارداری تولید می کند، برای انتقال اکسیژن به آهن نیاز درد. آهن از طریق گوشت قرمز بسیار راحت تر از مواد غذایی چون حبوبات و خشکبار جذب می شود. بنابراین اگر گوشت قرمز نمی خورید، سعی کنید از مواد آهن دار همراه با مواد غذایی که غنی از ویتامین ث هستند استفاده کنید تا به جذب آهن کمک کند.
منابع غنی از آهن:
•برگه زردآلو ( خشکبار به ویژه برگه زردآلو و آلو خشک)
•پرتقال
•اسفناج ( سبزیجاتی را که برگ تیره دارند به صورت بخارپز یا آب پز مصرف کنید.)
•ماهی تن ( اگر از نوع کنسروی استفاده می کنید، حتمأ قبل از مصرف آن را ۲۰ دقیقه بجوشانید.)
•گوشت قرمز بدون چربی ( از خوردن جگر خودداری کنید.)

HAMEDZH2
Wednesday 27 July 2011-1, 05:11 PM
بسیار شایع است که در دوران بارداری یک ماده غذایی خاص مانند ترشی، پیاز ترشی، خیارشور یا حتی موز را هوس کنید یا به طور ناگهانی از برخیغذاها متنفر شوید. علت این هوس ها، افزایش میزان هورمونی است که بزاق شما را تحت تأثیر قرار می دهد و موجب طعم و مزه طبیعی یک غذا می شود. اگر ماده غذایی خاصی را هوس کردید، هوس خود را با خوردن آن غذا برطرف کنید، اما به شرط این که آن ماده غذایی کالری بسیار زیادی نداشته باشد و شامل مواد مفید هم بشود. همچنین شما را دچار سوء هاضمه نکند.اشتهای شما در طول این دوره ممکن است مرتب تغییر کند. نگران نباشید. بعد از زایمان به حالت طبیعی خود برخواهد گشت.
برگرفته از کتاب ۱۰۱ نکته برای حفظ سلامتی دوران بارداری-مترجم:ملیحه وفایی

HAMEDZH2
Wednesday 27 July 2011-1, 05:31 PM
از اقدامات اولیه در مورد حاملگی ، تعیین سن حاملگی وتاریخ زایمان است
LMP:اولین روز آخرین قاعدگی است
Conception Date:روزتخمک گذاری و احتمالا روز لقاح است
Due Date:روز تولد نوزاد
برای محاسبه تاریخ زایمان هم می توانید از این لینک استفاده کنید
LMP را وارد کنید تا جدول حاملگی شما را تر سیم کند
******
یا
از فرمول ز یر استفاده کنید
روز ماه سالLMP را بنویسید ۷ روز به روز اضافه کنید ۳ماه از ماه کم کنید ۱ سال به سال اضافه کنید
مثال LMPیک خانم ۵/۴/۱۳۸۴است روز زایمان او ۱۲فروردین ۱۳۸۵است

HAMEDZH2
Thursday 28 July 2011-1, 01:40 PM
اگر شما هر روز انواع مختلف غذاهای غنی از نظر میزان پروتئین، میوه های تازه و سبزیجات می خوریذ، باید تمام مواد مورد نیاز جنین را هم فراهم آورید و در اختیار او قرار دهید. تنها ماده غذایی که ممکن است دچار کمبود آن شوید، آهن است، بدن به سختی می تواند آهن را از منابع گیاهی جذب کند، بنابراین ممکن است برای جبران آن برایتان مکمل های آهن تجویز شود. برای بالابردن میزان جذب آهن، غذاهای غنی از آهن را همراه با مواد غذایی حاوی ویتامین ث مصرف کنید. اگر گیاهخوار هستید، ممکن است کلسیم، ویتامین د و ویتامین ب۱۲ نیز تجویز شود. در صورت گیاهخواری، از خوردن تخم مرغ غافل نشوید.

HAMEDZH2
Thursday 28 July 2011-1, 02:51 PM
آیا فرزندم دختر است؟
دانستن جنسیت نوزاد قبل از تولد خواسته هر انسانی است برای هر کس جالب و برای مادر و پدر آینده، لذت بخش،پس با دانستن این نکات و مشاهده انها می توانیم پی ببریم که کودک آینده تان دختر خواهد بود.
نکاتی که سلامت نیوز به انها اشاره دارد برای تشخیص دختر بودن فرزندتان به شرح زیر است:
-چاقی شما از ناحیه ران و قفسه سینه است.
-شکمتان به هندوانه شبیه شده.
-موهایتان هایلایت قرمز رنگ است.
-به میوه و غذای شیرین وآب پرتقال علاقه مند می شوید.
-در دوران حاملگی نسبت به دوران عادی و قبل از حاملگی حال خوبی ندارید.
-صورتتان بیش از پیش جوش می زند.
- اگر حلقه ی ازدواجتان را با نخ روی شکمتان آویزان نگاه دارید، به اطراف خواهد چرخید!
اگر این حالات در شما وجود دارد تبریک می گویم احتمالا کودک شما دختر خواهد بود!ولی نباید فراموش کرد که این نکات فقط تجربی بوده و امکان اشتباه در آنها هست!
———————————————
آیا فرزندم پسر است؟
دانستن جنسیت نوزاد قبل از تولد خواسته هر انسانی است برای هر کس جالب و برای مادر و پدر آینده لذت بخش ،پس با دانستن این نکات و مشاهده انها می توانیم پی ببریم که کودک آینده تان پسر خواهد بود.
نکاتی که سلامت نیوز به انها اشاره دارد برای تشخیص پسر بودن فرزندتان به شرح زیر است:
-به پروتئین ها علاقه مند شده اید.
-شکمتان جائی که است که شما از آن ناحیه چاق شده اید.
-پاهایتان از قبل سردتر شده.
-به غذاهای تند وشور علاقه مند شده اید.
-جالب است بدانید اگر کودک پسر باشد،پدر نیز همراه مادر شروع به چاق شدن می کند!
-حامله بودن برایتان خوشآیند است.
-حلقه ازدواجتان را با نخ روی شکمتان آویزان نگاه دارید، اگر پسر باشد دایره دایره می چرخد!
-شکمتان شبیه توپ بسکتبال شده.
اگر این حالات در شما وجود دارد تبریک می گویم احتمالا کودک شما پسر خواهد بود!ولی نباید فراموش کرد که این نکات فقط تجربی بوده و امکان اشتباه در آنها هست!

HAMEDZH2
Thursday 28 July 2011-1, 03:02 PM
مصرف برخی از داروها ممکن است شانس باردار شدن شما را کم کند یا برای جنین داخل رحم مضر باشد. اگر به خاطر بیماری هایی مانند صرع و دیابت، به طور مداوم دارو مصرف می کنید، قبل از تصمیم گیری برای باردار شدن، با پزشک مشورت کنید. مصرف آسپرین و سولفونامیدها در اوایل دوران بارداری، بی خطر هستند، اما مصرف بسیاری از داروها اثرات طولانی بر روی جنین می گذارند که مشخص نیستند. باید از مصرف داروهایی که ثابت شده خطرناک هستند به طور کامل اجتناب کنید. همواره قبل از مصرف هر دارویی، برچسب راهنمایی آن را بخوانید و با پزشک مشورت کنید.

دارو
کاربرد آن
اثرات آن بر روی جنین
آمفی تامین ها
محرک
نارسایی قلب
آنتی هیستامین
ضد حساسیت
نقص عضو
ضد تهوع
حالت تهوع
نقص عضو
آسپیرین
مسکن
جلوگیری از لخته شدن خون
کودئین
مسکن
اعتیادآور
دیورتیک ها
لاغری
اختلالات خون
پاراستامول
مسکن
آسیب به کبد
فونی تواین
صرع
نقص عضو
استروییدها
کاربرد گوناگون
هورمونی
استریپتومایسین
بیماری عفونی
ناشنوایی
سولفونامیدها
بیماری عفونی
زردی هنگام تولد
تتراسایکلین
بیماری عفونی
زرد شدن دندان ها
والیوم
اضطراب
عوارض تنفسی

HAMEDZH2
Thursday 28 July 2011-1, 03:14 PM
در طی دوره بارداری حجم خون شما تقریبأ نیم برابر افزایش می یابد. بنابراین مصرف مقدار زیاد آب و مایعات دیگر بسیار مهم است. البته آب بهترین و مناسب ترین نوشیدنی است. هرچقدر که دوست دارید آب بخورید. آب میوه هم مناسب است اما به شرطی که افزودنی های مصنوعی نداشته باشد و بیش از حد مصرف نشود.
اکثر افراد نمک زیادی مصرف می کنند. در طول بارداری کاهش میزان مصرف نمک بسیار حائز اهمیت است. چرا که مشکلاتی چون ورم قوزک پا و دست ها ایجاد می کند و فشار خود را افزایش می دهد که می تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد.

HAMEDZH2
Thursday 28 July 2011-1, 03:38 PM
سرخجه :اگر در طی دوران بارداری به ویژه سه ماه اول آن، به بیماری سرخجه مبتلا شوید، این امر می تواند به نواقض شدید مادرزادی در جنین منجر شود. مانند بیماری قلبی، ناشنوایی و بینایی.
قبل از باردار شدن نزد پزشک بروید و آزمایش خون بدهید تا مطمئن شوید که در برابر آن مصونیت دارید. در غیر این صورت باید واکسن سرخجه بزنید. بعا از گذشت سه ماه از واکسیناسیون، می توانید باردار شوید. چنانچه با شخصی که مبتلا به سرخجه شده تماس داشتید، فوراً موضوع را با پزشک در میان بگذارید.
- توکسوپلاسموزیس:
این بیماری از طریق یک موجود ذره بینی در گوشت خام و مدفوع سگ و گربه به وجود می آید که می تواند روی زنان بارداد تأثیر بگذارد. هنگامی که عفونت به جنین هم منتقل شود، موجب عوارض جدی و شدیدی مانند نواقص مادرزادی می گردد.

HAMEDZH2
Thursday 28 July 2011-1, 03:52 PM
اگر شغل شما یا همسرتان به گونه ای است که با مواد شیمیایی، سرب، مواد بیهوشی یا اشعه ایکس سر و کار دارید، ممکن است شانس بارداری شما را تحت تأثیر قرار دهد یا خطراتی برای جنینتان داشته باشد. این موضوع را با پزشک در میان بگذارید. بوی حاصل از مواد پاک کننده، مانند سفیدکننده و ضدعفونی کننده های وسایل بهداشتی خانه، رنگ، لاک، جلا، تافت مو، بنزین و چسب را استنشاق نکنید.

HAMEDZH2
Thursday 28 July 2011-1, 04:18 PM
امروزه بسیاری از کلینیک ها معاینات مربوط به ایدز و آزمایش خون را در دوره بارداری انجام می دهند، علت این است که بدون درمان بیماری ایدز مادر، احتمال دارد از هر ۶ نوزاد یکی به ایدز مبتلا شود. اما با درمان توسط داروهای لازم، این احتمال کمتر شده و از هر ۱۰۰ نوزاد یکی به ایدز مبتلا خواهد شد. همچنین اگر مادر سزارین شود، یا به نوزادش شیر بدهد، شانس انتقال بیماری به نوزاد کاهش می یابد.
برگرفته از کتاب ۱۰۱ نکته برای حفظ سلامتی دوران بارداری-مترجم:ملیحه وفایی

HAMEDZH2
Thursday 28 July 2011-1, 04:36 PM
بسیاری از زنان در طی دوره بارداری کارشان را در خارج از خانه ادامه می دهند. دلیل هم وجود ندارد که سر کار نروند. مگر این که محیط کارشان برای سلامت خود یا جنینشان خطرناک باشد. اگر شما در محیط ویژه سیگاری ها کار می کنید، در حد امکان محیط کار خود را تغییر دهید. مطمئن شوید که در خانه به اندازه کافی استراحت می کنید و در زمان صرف ناهار هنگام کار هم خستگی در می کنید و فشارهای روحی مربوط به رفت و آمد به سر کار را ندارید. در خانه به اندازه کافی و مناسب استراحت کنید، چرا که سلامتی شما بسیار مهمتر از یک خانه تمیز و مراب است. نگران کارهای خانه نباشید.
کنار آمدن با محیط کار:•تا جایی که می توانید نشسته کار کنید و در حد امکان پاها را کمی بالاتر از سطح زمین و مثلاً روی یک چهار پایه کوچک بگذارید.
•اگر ممکن است نرمش های مربوط به گردن و شانه را حین نشستن انجام دهید.
•به جای این که دولا خم شوید، سعی کنید زانو بزنید یا به حالت چمباتمه بنشینید.
•غذاهای حاضری مغذی همراه خود داشته باشید.
•خیلی سخت و فشرده کار نکنید. بیست دقیقه یکبار به خودتان استراحت بدهید. هنگامی هم که به خانه برگشتید استراحت کنید، نگران خرده کاری های های مربوط به خانه و آشپزی نباشید. بعداً هم می توان آن ها را انجام داد.
•از همسرتان بخواهید در آشپزی و نظافت خانه به شما کمک کند.
برگرفته از کتاب ۱۰۱ نکته برای حفظ سلامتی دوران بارداری-مترجم:ملیحه وفایی

HAMEDZH2
Thursday 28 July 2011-1, 04:45 PM
به طور طبیعی و ایده ال وزن شما حداقل شش ماه قبل از باردار شدن باید متناسب با قدتان باشد بنابراین اگر اضافه وزن یا کمبود وزن دارید، برای کسب وزن مناسب به پزشک مراجعه کنید. اگر مشکل جدی در مورد وزن خود دارید، هرگز در دوران بارداری رژیم نگیرید. چرا که ممکن است بدن شما از کسب مواد مغذی ضروری و مهم محروم شود. در حالی که تصمیم می گیرید باردار شوید، تناسب اندامتان را حفظ کنید و هدفتان این باشد که برای سلامتی هر روز حداقل ۲۰ دقیقه پیاده روی یا شنا کنید.
اضافه کردن وزن در دوران بارداری:اینکه در دوران بارداری چقدر وزن اضافه می کنید، بستگی به این دارد که وزن شما قبل از بارداری چقدر بوده است. بعضی از افراد به طور متوسط ۱۰ تا ۱۲ کیلوگرم وزن اضافه می کنند. حد معمول اضافه کردن وزن ۸ تا ۹ کیلو است. بنابراین مقداری اضافی آن پس از زایمان باقی می ماند. اگر بیشتر از ۱۲ تا ۱۳ کیلوگرم وزن اضافه کنید بعد از زایمان به سختی می توانید اضافه وزن خود را کم کنید تا به حد طبیعی برسید. ۶ درصد اضافه وزن سینه ها،۲۹ درصد جنین،۶ درصد جفت،۸ درصد مایع آمنیوتیک،۸ درصد اضافه وزن در رحم،۲۵ درصد چربی اضافه و احتباس مایعات در ران ها،۱۶ درصد افزایش در حجم خون به ویژه در پاها،اضافه وزن خیلی زیاد:حتی اگر خیلی اضافه وزن پیدا کرده باشید، باز هم نباید رژیم غذایی دشواری را در پیش بگیرید. میزان مصرف غذاهای شیرین یا چرب را کاهش دهید. به جای خوردن کیک، بیسکوییت یا پنیر را به عنوان غذاهای حاضری و سبک بخورید. بیشتر میوه مصرف کنید. مراقب اضافه وزن بیش از حد در هفته سی ام دوران بارداری باشید، چرا که ممکن است علامت توکسمی و ورم مراحل پایانی بارداری باشد که با هیپرتانسیون، پروتئین اوری و ادم مشخص می شود.

HAMEDZH2
Thursday 28 July 2011-1, 04:59 PM
برای اطمینان از رشد مناسب دندان ها و استخوان های جنینتان که از هفته هشتم بارداری آغاز می شود لازم است که دو برابر میزان طبیعی کلسیم مصرف کنید. منابع غنی از کلسیم عبارتند از: پنیر، شیر، ماست و سبزیجاتی که برگ های سبز رنگ دارند. با این همه، فرآورده های لبنی مقدار زیادی چربی دارند.بنابراین اگر اضافه شما زیاد است، بهتر است فرآورده های کم چرب لبنیات را استفاده کنید مانند شیر بدون چربی یا کم چربی و یا پنبر دلمه به جای پنیرهای پرچرب استفاده کنید.
منابع غنی از کلسیم:
•شیر بدون چربی
•میوه های مغزدار مانند گردو، پسته، بادام،فندق
•پنیر کم چرب
•سارادین ( ۸۰ گرم مصرف ساردین در طول روز، کلسیم فوق العاده ای در اختیارتان بدنتان قرار می دهد.)
•نان سفید ( اگر هر روز تقریبأ هفت تکه نان سفید مصرف کنید، کلسیمی را که نیاز دارید به دست خواهید آورد.)

HAMEDZH2
Thursday 28 July 2011-1, 06:39 PM
بیشتر مادران دوست دارند بدانند جنینی که در شکم دارند دختر است یا پسر؛ ولی سلا‌مت جنین برای تمام مادران مطلب مهمی است، آنقدر مهم که حاضرند هر آزمایش و هر زحمتی را برای آن تحمل کنند
برای تمام مادرها سلا‌مت جنین اولویت اول است .
‌‌دکتر مهشید چایچی
وقتی‌ خانم همسایه می‌فهمد که ۷ ماهه حامله است، بلافاصله می‌پرسد: <سونوگرافی کرده‌ای؟ دختره یا پسر؟> و وقتی می‌شنود که خودش نخواسته دختر یا پسر بودن جنینش را تا زمان زایمان بداند،‌با تعجب اما در حالی‌که سعی می‌کند خود را موافق نشان دهد می‌گوید:<بع….
له، چه فرقی می‌کنه، مهم اینه که سالم باشه>! بیشتر (و نه تمام) مادران دوست دارند بدانند جنینی که در شکم دارند پسر است یا دختر. اما مطمئنا برای همه مادران، سلامت نوزاد آینده‌شان اهمیت زیادی دارد و این اهمیت به اندازه‌ای است که حاضرند تحت آزمایش‌های متعدد قرار گیرند تا سلامت، ‌رشد و تکامل جنین‌شان در طول بارداری، ‌بررسی شود. البته در طول دوران بارداری، به عنوان بخشی از مراقبت‌های دوران بارداری، شما باید آزمایش‌هایی را متحمل شوید که به بررسی رشد و تکامل جنین و سلامت زایمان کمک می‌کند. در این نوبت می‌خواهیم شما را با این آزمایش‌ها که باید در دوران بارداری انتظار آن را داشته باشید، آشنا کنیم.

آزمایش‌های معمول
در اولین دیدار،‌پزشکتان وزن شما و طول رحم را برای تخمین میزان رشد کودک اندازه می‌گیرد. فشارخون شما نیز برای غربالگری و تشخیص فشارخون حاملگی، اندازه‌گیری می‌شود.
نمونه ادرار از نظر سطح قند، پروتئین و وجود باکتری در آن بررسی می‌شود. قند در ادرار زن حامله،‌علامت دیابت حاملگی است. پروتئین بالای ادرار می‌تواند نشانگر عفونت مجاری ادراری، بیماری کلیوی یا فشارخون بالا باشد.
سه ماهه اول
در این سه ماه برای بررسی عوامل خطرزای حاملگی، باید مجموعه کاملی از سابقه پزشکی شما تهیه شود. بنابراین لازم است راجع به مصرف داروها و بیماری‌های خود به پزشکتان اطلاع دهید. آزمایش‌هایی که در این دوره سه ماهه برای بررسی سلامت شما و کودکتان انجام می‌شود، عبارتند از:
الف) آزمایش خون: جهت بررسی وجود بیماری سیفلیس، ایمنی نسبت به هپاتیت و سرخجه، تعیین گروه خونی و rh انجام می‌شود.
اگر شما rh منفی هستید و کودک شما rh مثبت است، ممکن است بدن شما به آن واکنش نشان دهد. این اتفاق نسبتا شایع است و معمولا بدون مشکل اساسی درمان می‌شود. در شرایط نادری ممکن است کم‌خونی ایجاد شود.
ب) سونوگرافی جنین: حتی در هفته پنجم حاملگی می‌توان سونوگرافی جنین را انجام داد.
در این بررسی،‌تصویری از جنین در حال رشد، به دست می‌آید.
سونوگرافی از راه مهبل می‌تواند حاملگی‌های خارجی رحمی را (وقتی جنین در جایی غیر از رحم رشد کند) نیز مشخص کند.
ج) نمونه‌برداری از کوریون: در این آزمایش تعدادی از سلول‌های جفت بین هفته هشتم و بیستم جنینی برداشته می‌شوند و از نظر اختلالات ژنتیکی مختلف از جمله نشانگان داون بررسی می‌شوند. این آزمایش بطور معمول انجام نمی‌گیرد بلکه فقط زمانی که سابقه بیماری‌های ژنتیکی وجود داشته باشد، انجام می‌شود.
د) تست اچ.آی. وی(ایدز: ) از آنجایی که ایدز یکی از بیماری‌های است که از مادر به جنین منتقل می‌شود،‌برای جلوگیری از انتشار این بیماری،‌آزمایش آلودگی به ویروس ایدز یعنی اچ.آی.وی انجام می‌گیرد.
سه ماهه دوم
بین هفته سیزدهم تا بیست‌وهفتم حاملگی شما باید از پزشک خود انتظار انجام آزمایش‌های زیر را داشته باشید.
الف) بررسی الکتریکی قلب جنین: در آغاز هفته بیستم‌ حاملگی، پزشک می‌تواند به ضربان قلب جنین با گوشی‌های خاصی گوش دهد و سلامت کلی جنین را از این طریق بررسی کند. علاوه بر این، ممکن است سونوگرافی جنین برای بررسی پیشرفت رشد جنین نیز انجام گیرد.
ب) تست تحمل گلوکز )gtt( : پزشک به شما شربت قندی می‌دهد تا بنوشید و سپس قند خون را در فواصل منظم اندازه می‌گیرد. این آزمایش نشان می‌دهد که بدن با چه سرعتی متابولیسم (سوخت و ساز) قند را انجام می‌دهد. هر بی‌قاعدگی در این رویه می‌تواند نشانگر دیابت حاملگی باشد.
ج) غربالگری سرم خون مادر: به‌طور معمول این تست انجام نمی‌شود. این آزمایش برای کشف نقایص تولد انجام می‌گیرد تا موارد زیر در سرم خون مادر بررسی شود:
)۱ تست آلفا فیتوپروتئین : )afp( این ماده به‌طور معمول در کبد جنین تولید می‌شود.افزایش میزان آن ممکن است بدلیل نقص در نخاع باشد در حالی که کاهش آن نشانگان داون را نشان می‌دهد.
)۲آزمایشhcg: گنادوتروپین جنین انسانی از جفت ترشح می‌شود. سطح خونی hcg در ۱۴ هفته اول حاملگی افزایش می‌یابد. اگر سطح hcg خیلی بالا باشد ممکن است علا‌مت نشانگان داون باشد.
)۳ استریول: این ماده به‌وسیله جفت تولید می‌شود. سطح آن اولین بار در هفته نهم حاملگی قابل اندازه‌گیری است. کاهش سطح آن می‌تواند علامت نشانگان داون باشد.
)۴ مهارکننده – آ(اینهیبین a یکآزمایش غربالگری جدید یک پروتئین را که جنین و جفت تولید می‌کنند، اندازه گیری می‌کند. اگر سطح آن به طور غیر طبیعی بالا برود، ‌علامت، ‌نشانگان داون است.
)۵ آمنیوسنتز: اگر نتیجه بررسی سرم غیرطبیعی باشد یا اگر عوامل خطر (مثلا:کاهش حرکات جنین …) وجود داشته باشد، آمنیوسنتز انجام می‌گیرد.
)۶ مایع آمنیوتیک: (مایعی که جنین را در برگرفته)، بررسی می‌شود تا صد نوع متفاوت از نقایص جنینی کشف شود. در ضمن جنس جنین نیز به این وسیله مشخص می‌شود.
سه ماهه سوم
در این دوره بیشتر آزمایش‌ها انجام شده است. با این وجود بررسی‌های دیگری برای اطمینان از سلامت کلی جنین و زایمان صورت می‌گیرد از جمله:
الف) استرپتوکک گروه ب: این تست خون نشان می‌دهد که آیا با این نوع میکروب (که می‌تواند بیماری شدیدی در نوزاد ایجاد کند) بیماری عفونی ایجاد شده است؟! اگر باکتری دیده شود، آنتی‌بیوتیک برای حفظ کودک در زمان زایمان تجویز می‌شود .
ب) هپاتیت ب: اگر جواب آزمایش شما برای ابتلا به هپاتیت ب مثبت باشد، کمی بعد از تولد،‌کودک واکسنی در مقابل این بیماری دریافت می‌کند.
ج) افاسمان(کشیدگی) گردن رحم: نزدیک زمان زایمان هم پزشک باید معایناتی انجام دهد. بدنبال این بررسی پزشک متوجه می‌شود که جنین به چه مقدار در لگن پائین آمده است و گردن رحم تا چه اندازه شروع به کشیده شدن کرده است. این اندازه‌گیری‌ها به تخمین پیشرفت زایمان کمک می‌کند. ممکن است حتی بررسی جنین نیز لازم باشد.
د) تست بدون استرس: یکی از شاخص‌های مهم دیگر سلامت جنین علاوه بر ضربان قلب، حرکات جنین است، که در صورت کاهش آن آزمایش‌های خاصی چون بیوفیزیکال و تست بدون استرس )nst( انجام می‌گیرد.
ه) آمنیوسنتز: در نهایت اگر کودک شما به هر دلیل نیاز به زایمان زودرس داشته باشد، آمنیوسنتز برای بررسی اینکه آیا رشد ریه جنین به حد کافی هست یا خیر، انجام می‌گیرد.
با انجام آزمایش‌های بسیار، که شاید خسته کننده هم باشد،‌امیدوار هستید کودکی شاد و سلامت به‌دنیا بیاورید،‌چه دختر چه پسر

HAMEDZH2
Thursday 28 July 2011-1, 06:43 PM
هرچه جنین شما رشد می کند و بزرگتر می شود، شما دچار خستگی بیشتری می شوید. اگر هنوز هم سر سرکار می روید، باید به اندازه کافی استراحت کنید. در برنامه روزانه تان هر روز مدتی پاها را بالا نگهدارید و یا بعد از ناهار یک چرت بخوابید. طی هفته های بعدی خسته تر خواهید شد. با این خستگی مبارزه نکنید، بلکه تا جایی که برایتان امکان دارد استراحت کنید و اگر هم خوابتان نمی برد، کتاب های مفید مطالعه نمایید.•هرگاه احساس نیاز می کنید بنشینید و پاها را بالا نگه دارید.•خرده کاری های خانه را آهسته تر و به تدریج انجام دهید تا خیلی خسته نشوید.•هنگامی که احساس می کنید خسته اید یا دچار فشار روحی شده اید، تمرینات ورزشی و تنفسی، یوگا انجام دهید.
•سعی کنید برنامه منظمی برای استراحت خود داشته باشید.

HAMEDZH2
Thursday 28 July 2011-1, 06:48 PM
1. عمر اسپرم حدود ۵ روز عمر تخمک یک روز است پس در طی این روزها احتمال حاملگی وجود دارد.
۲٫ تخمک گذاری در اواسط سیکل است اگر پریود منظم ۲۸ روزه دارید تخمک گذاری حوالی روز ۱۴ است
۳٫ علایم تخمک گذاری افزایش ترشح به شکل سفیده تخم مرغ و افزایش دمای بدن و گاهی درد زیر دل است
۴٫ افزایش در تعداد نزدیکی اگر چه از تعداد اسپرم ها می کاهد ولی احتمال حاملگی را افزایش میدهد. بهترین زمان برای نزدیکی همان حوای تخمک گذاری است

۵٫ مصرف سیگار تعداد اسپرم را کاهش داده و احتمال باروری را کمتر میکند
۶٫ بیشترین شمارش اسپرم صبحگاه است
۷٫ چاقی یا لاغری بیش از حد احتمال بارداری را کاهش میدهد

HAMEDZH2
Thursday 28 July 2011-1, 07:23 PM
پاته ها یکی از غذاهایی هستند که دیده شده حاوی مقدار زیادی باکتری لیستریا بوده اند. کسانی مانند افراد مسن، کودکان و زنان بارداری که نسبت به این بیماری آسیب پذیرند، باید از خوردن آن اجتناب کنند

HAMEDZH2
Friday 29 July 2011-1, 11:52 PM
تحقیقات نشان می‌دهد؛ بعضی از زنان در دوران بارداری نسبت به زنان دیگر احساس بهتری دارند و این احساس به میزان زیادی به رفتار خود زنان در این دوران ارتباط دارد.
به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پایگاه خبری هلث دی نیوز؛ محققان اعلام کرده‌اند برای کاهش ویار و جلوگیری از سوزش سردل، زنان باردار باید غذا کم بخورند اما تعداد وعده‌های غذایی را بیشتر و با استراحت کافی در شب و در صورت امکان چرت زدن در طول روز، بر خستگی خود غلبه کنند.
بنابراین گزارش؛ ماهیچه عضله پشت ساق پای خود را بکشند تا از گرفتگی عضلانی جلوگیری شود، خوردن مقادیر زیاد از غذاهای غنی از فیبر و نوشیدن زیاد آب از یبوست جلوگیری می‌کند، برای مرطوب نگهداشتن پوست خود باید از لوسیون استفاده کنند تا به کاهش ترکهای ناشی از کشیدگی پوست کمک شود

HAMEDZH2
Saturday 30 July 2011-1, 12:46 AM
ممکن است طی دوره بارداری، با مشکلاتی در مورد لثه هایتان مواجه شوید. اما داشتن یک رژیم غذایی متعادل شامل مواد غذایی غنی از کلسیم این مشکلات را برطرف خواهد کرد. در طی دوران بارداری حداقل یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید تا دندان ها را جرم گیری کند، اما حتماً به او بگویید که باردار هستید، زیرا به شما توصیه خواهد کرد که از رادیوگرافی دندان و عکس برداری و داروهای بی حسی اجتناب کنید.
برگرفته از کتاب ۱۰۱ نکته برای حفظ سلامتی دوران بارداری-مترجم:ملیحه وفایی

HAMEDZH2
Saturday 30 July 2011-1, 12:53 AM
جنین فقط یک منبع تغذیه دارد که آن هم خود شما هستید. لازم است که در طی دوره بارداری در حد امکان رژیم غذایی متعادل و متنوعی داشته باشید. این بدین معنی نیست که باید رژیم خاصی در پیش بگیرید و برای آن برنامه ریزی کنید یا به اندازه دونفر غذا بخورید. کاری که باید انجام دهید این است که مواد غذایی تازه مصرف کنید. در ادامه در مورد آن ها توضیح داده شده است. اطمینان حاصل کنید که تمام مواد مغذی مورد نیازتان را دریافت می کنید. هنگام بارداری، هر ماده غذایی یا هر نوع مایعاتی را که می نوشید، بررسی کنید. زیرا ممکن است برای جنینتان مضر باشد. سبزیجات خام و میوه تازه زیاد مصرف کنید و میزان مصرف غذاهای شیرین، شور، کنسرو و فرآوری شده را کاهش دهید.
تغذیه مناسب:خوب غذا خوردن بسیار مهم است زیرا مواد مغزی غذاها از طریق جفت به جنین می رسد. انواع مختلف مواد غذایی تازه و غذاهای فرآوری نشده مانند سالاد، سبزی خام و میوه تازه را در نظر بگیرید.

HAMEDZH2
Saturday 30 July 2011-1, 05:12 PM
یک مطالعه جدید نشان داده است: کودکانی که مادران آنها در سه ماهه اول بارداری کمتر در تماس با نور خورشید قرار می‌گیرند، در دوران بزرگسالی بیشتر در معرض خطر ابتلا به ام اس هستند.
به گزارش ایسنا، محققان معتقدند که کمبود میزان ویتامین d در بدن با افزایش خطر بروز ام اس ارتباط مستقیم دارد . لازم به ذکر است که نورخورشید قوی‌ترین منبع ویتامین d است. به این ترتیب کاهش تماس با نور خورشید در دوران بارداری می‌تواند روی سیستم ایمنی و عصبی جنین در داخل رحم اثر بگذارد و سال‌ها پس از تولد، خود را به صورت بیماری ام اس نشان دهد. در این پژوهش، محققان یک هزار و ۵۲۴ بیمار مبتلا به ام اس را که بین سال‌های ۱۹۲۰ و ۱۹۵۰ به دنیا آمده بودند، مورد مطالعه قرار دادند. براساس این گزارش، مادران اغلب این بیماران در سه ماهه اول بارداری خود به دلایل مختلفی مثل سردی هوا تمایل داشتند که اکثر اوقات را در خانه بمانند و در نتیجه کمتر در تماس با نور خورشید بودند.

HAMEDZH2
Saturday 30 July 2011-1, 05:15 PM
اضافه وزن دوران حاملگی و بزرگی شکم در این مدت فشار زیادی را به کمر وارد می‌کند که ممکن است منجر به بروز کمردردهای شدید شود. به گزارش ایسنا،توصیه‌های زیر برای کمک به کاهش درد کمر در دوران بارداری توسط متخصصان ارائه شده است:
- کفشی بپوشید که قوس کف پایتان را به خوبی در بربگیرد، پاشنه کوتاهی داشته باشد و کاملا تخت نباشد.
- برای بلند کردن اجسام سنگین از دیگران کمک بگیرید.
- اگر مجبور هستید برای مدت طولانی بایستید یکی از پاهایتان را روی یک جعبه یا هر سطح بلندتری نسبت به زمین قرار دهید.
- اگر تشکتان نرم است یک تخته زیر آن قرار دهید و مراقب باشید. تشک را به تنهایی بلند نکنید.
- روی صندلی‌هایی بنشینید که تکیه‌گاهی برای کمرتان داشته باشد یا یک بالش پشت قسمت تحتانی کمرتان قرار دهید.
-اگر موقع خواب به یک طرف دراز می‌کشید یک بالش در بین زانوهایتان قرار دهید.
- هنگام درد کمر می‌توانید از کیسه آب گرم یا سرد استفاده کنید.
- از پزشکتان بخواهید ورزش‌هایی برای تقویت عضلات کمر را به شما بیاموزد.

HAMEDZH2
Saturday 30 July 2011-1, 05:19 PM
غذا خوردن همیشه مهم است بویژه هنگامی که در دوره بارداری هستید بنابراین با مصرف غذاهای مغذی از رشد کودک خود اطمینان حاصل کنید . با وجودیکه شما دو نفری از یک بدن تغذیه میکنید اما به رِژیم غذایی خاصی نیاز ندارید در واقع شما حدودا ۳۰۰ کالری اضافه تر در روز باید مصرف کنیدو حتی اگر اضافه وزن دارید باید کالری کمتر از این مورد را مصرف کنید .
سعی کنید رژیم غذایی متعادل که شامل موارد زیر هستند استفاده کنید از جمله :
• گوشت سالم
• میوه ها
• سبزیجات
• محصولات لبنی کم چرب
با داشتن رژیم غذایی متعادل احتمال بیشتری برای دریافت مواد مغذی که نیاز دارید وجود دارد. اما شما مواد مغذی نظیر کلسیم ، آهن و اسید فولیک بیشتر از زمانیکه باردار شوید نیاز دارید. به پزشک خود یاداوری کنید تا ویتامین های مورد نیاز تان را برایتان تجویز کند اما مصرف ویتامین ها به معنای این نیست که شما یک رژیم غذایی فاقد مواد مغذی بگیرید.به یاد داشته باشید که مکمل های غذایی نمیتواند منبع کافی برای جذب مواد مورد نیاز بدنتان باشد.
کلسیم
برای اکثر زنان ۱۹ ساله و بالاتر — از جمله کسانی که حامله هستند به دلیل اینکه معمولا روزانه ۱،۰۰۰ میلی گرم کلسیم دریافتنمیکنند مصرف ان توصیه میشود . از آنجا که کودک در حال رشد شما نیازمند کلسیم بالایی است باید با مصرف کلسیم از کمبود این ماده در استخوانهای خود جلوگیری کنید. دکتر شما نیز به احتمال زیاد ویتامین های دوران بارداری را برای شما تجویز کند ، که ممکن است برای برخی کلسیم بیشتری داشته باشد.
منابع خوب کلسیم عبارتند از :
• فراورده های لبنی کم چرب از جمله شیر ، پنیر پاستوریزه و ماست
• کلسیم غنی شده محصولات ، از جمله آب پرتقال ، شیر سویا و غلات
• سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج ، کلم پیچ ، کلم بروکلی
• لوبیا
• بادام
آهن
چرا زنان باردار نیاز به حدود ۳۰ میلی گرم آهن در هر روزدارند؟ زیرا آهن برای برای حمل اکسیژن در سراسر بدن مورد نیاز است .
بدون آهن کافی بدن نمی تواند به اندازه کافی به سلول های قرمز خون و بافت بدن و اندام برساند بنابراین به خصوص برای زنان باردار ” برای خود و کودکان در حال رشد خود.”دریافت آهن کافی در رژیم غذایی روزانه خود مهم است .
غذاهای غنی از آهن عبارتند از :
• گوشت قرمز
• ماکیان
• ماهی آزاد
• تخم مرغ
• غلات غنی شده
• لوبیا و نخود خشک شده
• میوه های خشک شده
• سبزیجات برگدار سبز تیره
(اسید فولیک)
مراکز کنترل و پیشگیری بیماری (سی دی سی) توصیه می کند که تمام زنان در سنین باروری — و به خصوص کسانی که در حال برنامه ریزی بارداری هستند حدود ۴۰۰ میکروگرم (۰٫۴ میلی گرم) اسید فولیک درهر روز کسب کنند . می توانید از مولتی ویتامین و یا مکمل اسید فولیک علاوه بر اسید فولیک موجود در مواد غذایی برای رفع این نیاز استفاده کنید.
مطالعات نشان داده اند که مصرف مکمل های فولیک اسید ۱ ماه قبل و در طول ۳ ماه اول حاملگی باعث کاهش خطر ابتلا به نقایص لوله عصبی تا ۷۰ ٪ میشود.
لوله عصبی — در طی چند هفته از بارداری شکل گرفته و بعدا برای تبدیل شدن به مغز و نخاعی توسعه میابد زمانیکه لوله عصبی شکل نمیگیرد ، نقص لوله عصبی مانند spina bifida بوجود میاید.
مصرف مقدار مناسب فولیک اسید در دوران بارداری و مصرف بیشتر برای زنانیکه قبلا تجربه داشتن کودکانی با همین نقص را داشته اند توصیه میشود .
باید بدانید که اکثر مولتی ویتامین ها این ماده را دارند اما برای اطمینان بیشتر برچسب روی ان را هم مطالعه کنید .
مایعات
نوشیدن مقدار زیادی مایعات ، به ویژه آب ، در طول بارداری بسیار مهم می باشد. نوشیدن آب به اندازه کافی هر روز می تواند به پیشگیری از مشکلات از قبیل کم آبی و یبوست کمک کند .

HAMEDZH2
Saturday 30 July 2011-1, 05:28 PM
برمبنای یافته های دانشمندان، چاقی مادر در دوران بارداری، سبب اختلال عملکرد دستگاه‌های مختلف بدن از جمله مغز و اعصاب و غدد در آینده کودک می شود.
دکتر«ضیاء الدین مظهری» در گفت‌وگو با خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) واحد علوم پزشکی ایران، با بیان این مطلب اظهار داشت: بسیاری از بیماری های دوران بزرگسالی ناشی از تغذیه نادرست مادر در دوران بارداری، چاقی مادر و تغذیه نادرست در زمان کودکی است.
وی با اعلام این مطلب که بر اساس یافته های دانشمندان چاقی مادر در دوران بارداری باعث افزایش انتقال مواد مغذی از طریق جفت به جنین می شود، عنوان کرد: برخلاف تصور برخی از افراد که این موضوع را مثبت می دانند باید گفت برخی از این مواد مغذی مضراتی دارند که در سوخت و ساز بدن تاثیر منفی گذاشته و باعث ایجاد اختلال در عملکرد دستگاه های مختلف بدن از جمله مغز و اعصاب و غدد می‌شود.
این متخصص در پایان به مادران دارای اضافه وزن توصیه کرد: چنانچه قصد بارداری دارید بهتر است ابتدا در یک فرصت مناسب و با به کارگیری یک رژیم غذایی علمی و متعادل که در برگیرنده تمام عناصر حیاتی باشد به تعدیل وزن خود اقدام کنید تا از دوران جنینی، کودک خود را به سوی ابتلا به بیماری‌های مختلف سوق ندهید.

HAMEDZH2
Saturday 30 July 2011-1, 11:17 PM
به گفته متخصصان تغذیه کمبود اهن در زنان باردار باعث افزایش سقط جنین، افزایش خطر مرگ و میر مادران هنگام زایمان می شود.
دکتر سیدضیاالدین مظهری متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران در این باره افزود: یکی از شایعترین انواع کم خونی ناشی از فقرآهن است اگر برای ساخت گلبول های قرمز خون آهن به مقدار کافی در دسترس بدن نباشد، بدن از ذخایر آهن خوداستفاده می کند و زمانی که کمبود آهن ادامه پیدا کند و ذخایر آهن بدن هم تمام شود کم خونی ناشی از فقر آهن بوجود می آید.
وی ادامه داد: از عوامل کم خونی می توان به کمبود آهن در رژیم غذایی روزانه، ابتلا به آلودگی های انگلی و بیماری های عفونی، عادات نامناسب غذایی مثل خوردن چای ۱ تا ۲ ساعت قبل و بعد از غذا و کمبود آهن مورد نیاز در دوران حساس زندگی به خصوص دوران کودکی و بارداری اشاره کرد.
وی تصریح کرد: علائم این کم خونی شامل رنگ پریدگی ، زبان و مخاط داخل دهان و چشم، سرگیجه و سردرد، خستگی و کسل بودن و حالت تهوع است. کمبود آهن در زنان باردار باعث ضعف، افزایش خطر مرگ و میر مادران هنگام زایمان و افزایش سقط جنین و تولد نوزاد مرده می شود.
این متخصص تغذیه ادامه داد: استفاده از مواد غذایی حاوی آهن مثل گوشت، میگو، ماهی،‌زرده تخم مرغ، حبوبات، غلات، شیر در برنامه غذایی روزانه استفاده از انواع خشکبار مثل توت، کشمش، برگه آلو، انجیرخشک، پرهیز از نان های سفید و نان های حاوی جوش شیرین و استفاده از مواد دارای ویتامین ث یا میوه های ترش مثل مرکبات همراه با مواد غذایی حاوی آهن می تواند از کم خونی ناشی از فقرآهن جلوگیری کند.

HAMEDZH2
Saturday 30 July 2011-1, 11:40 PM
مصرف بیش از حد گوشت قرمز در دوران بارداری کودک را عصبی می کند
تحقیقات نشان می دهد، مصرف بیش از اندازه پروتئین خصوصا گوشت قرمز از سوی مادر باردار عاملی برای بروز طیفی از اختلالات عصبی و اضطراب کودک در آینده است.
دکتر مژگان سفی، متخصص اطفال به خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت: مصرف فراوان پروتئین و به دنبال آن کاهش مصرف کربوهیدارات ها باعث افزایش هورمون مسبب استرس “کورتیزول” در زنان باردار و معاقب آن بر روی جنین می شود.
وی افزود: استفاده محدود از گوشت قرمز به تمام زنان توصیه می شود و تاثیر کورتیزول بیش از حد موجود در خون مادر، بیشترین تاثیر خود را حدود ۲۰ سال بعد از تولد کودک ایجاد کرده و باعث عصبی شدن فرد می شود.
این متخصص اطفال تاکید کرد: پیگیری وضعیت مادرانی که در بارداری از گوشت قرمز استفاده می کنند بیانگر آن است که بروز وضعیت خطرناکی موسوم به بره اکلامپسی “فشار خون حاملگی” در مادران باردار علاوه بر مصرف گوشت قرمز عاملی برای عصبی شدن فرد است.

HAMEDZH2
Sunday 31 July 2011-1, 12:33 PM
مادرانی که در ماه های نخست بارداری خود دارای سطح پایینی از ویتامین ها در بدن خود هستند به احتمال زیاد نوزادان کم وزن به دنیا می آورند.
دکتر پریسا متوسلی متخصص کودکان در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: صرف ویتامین ها و مواد معدنی به میزان ۳ برابر احتمال به دنیا آوردن کودک کم وزن را کاهش می دهد، زنان بارداری که در طول دوران بارداری خود ویتامین و مواد معدنی مصرف می کنند نسبت به افرادی که فقط قرص های آهن و اسیدفولیک استفاده می کنند احتمال اینکه نوزادی با وزن کمتر از ۵/۲ کیلوگرم به دنیا آورند، کمتر است.
وی گفت: تحقیقات نشان داده است مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی همچنین از بروز اختلالاتی چون دیابت نوع دوم، رشد نکردن کامل و تب نوزاد و فشار خون جلوگیری می کند که این مواد اهمیت توجه به تغذیه مادر را نشان می دهد.

HAMEDZH2
Sunday 31 July 2011-1, 01:07 PM
تحقیقات نشان می دهد، با توجه به تغییرات و نوسانات هورمونی بدن در دوران بارداری، تغییراتی در اخلاق و حالات احساسی مادران باردار رخ می دهد که این موضوع امری طبیعی است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل ازمهر، این تغییرات حدود دو ماه طول می کشد و پس از آن با هماهنگ شدن بدن با تغییرات هورمونی به طور خود کار، رفتارها به حالت عادی باز می گردد.
البته نمی توان شدت و میزان حساسیتها و تغییرات رفتاری و احساسی را پیش بینی کرد، زیرا در این زمان هورمون های بدن افزایش یافته و واکنش های زنان به این هورمون ها متفاوت است.
براساس این گزارش ، مدت زمان تقریبی این وضعیت یعنی زمانیکه بدن در حال هماهنگ کردن خود با این هورمونهاست، حدود شش تا ۱۰ هفته طول می کشد.
لازم به ذکر است ، به طور کلی مادران باردار در طول دوران بارداری از روحیه حساس تری برخوردارهستند، اما شدت طبیعی آن در حدود ۱۰ هفته به طول می انجامد.
کارشناسان معتقدند، برای کمک به تخفیف این حالات، همکاری همسران در فراهم کردن محیطی آرام و بدون دغدغه و همچنین ورزش و استراحت کافی برای مادر باردار تاثیری قابل ملاحظه ای درکاهش استرس در این دوران دارد.

HAMEDZH2
Monday 1 August 2011-1, 03:21 AM
تغییرات اخلاق زنان باردار امری طبیعی است
محققان اعلام کردند، تغییرات خلق و خوی زنان باردار امری طبیعی می باشد و با گذشت دوره آن خودبخود فروکش می کند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران و به نقل از آبزرور، تغییرات خلق و خو در طول دوران بارداری امری طبیعی است به طوری که در این ایام هورمون های بدن افزایش یافته و واکنش های زنان به این هورمون ها متفاوت است.
بنابر این گزارش، این تغییرات اخلاقی معمولا در ابتدای حاملگی اتفاق افتاده زمانیکه بدن سعی دارد خود را با این هورمون ها سازگار کند و این دوره در حدود شش تا ۱۰ هفته بطور می کشد.
یادآور می شود، محققان پیشنهاد می کنند برای مقابله با این تغییرات میزان استرس زندگی را در این ایام کم کرده و بیشتر به ورزش و استراحت جسمی و روحی پرداخته شود

HAMEDZH2
Monday 1 August 2011-1, 03:23 AM
اگر تازه متوجه شده‌اید که باردار هستید، در مراجعه به دکتر برای معاینه درنگ نکنید.
ملاقات‌های مکرر با دکتر در حین بارداری برای تضمین اینکه شما و کودکتان سالم باقی می‌مانید ضرورت دارد.
در طول این ملاقات‌ها این اقدامات انجام می‌شود:
معاینه جسمی از جمله معاینه سینه‌ها و لگن، معاینه قلب، ریه، چشم‌ها، گوش‌ها، بینی و گلو و اندازه‌گیری قد و وزن.
آزمایش خون، ادرار و فشارخون و یک پاپ اسمیر (بررسی سلول‌های ریزش‌کرده از گردن رحم) برای بررسی بیماری‌هایی که بر سلامت شما در دوران بارداری اثر می‌گذارد.
بررسی برای بیماری‌های زیان‌آور از جمله کم‌خونی، عفونت مثانه، سیفیلیس، سوزاک، ایدز سرطان گردن رحم، هپاتیت b، عفونت‌های دستگاه تناسلی و سایر مشکلات.
سوال درباره وضعیت سلامتی شما و سلامتی پدر کودک.

HAMEDZH2
Monday 1 August 2011-1, 03:24 AM
تحقیقات نشان می‌دهد، افسردگی در دوران بارداری خطر زایمان زودرس را افزایش می‌دهد.
دکتر سارا حسنی متخصص زنان در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود: هورمون استرس در مادران افسرده به طور قابل توجهی بیشتر است که این حالت منجر به تحریک بارداری زودرس می‌شود.
وی تصریح کرد: میزان هورمون کورتیکوتروپین در افرادی که افسردگی دارند، بیشتر ترشح می‌شود.
حسنی گفت: به طور متوسط مادرانی که مبتلا به افسردگی هستند، دو روز زودتر از معمول زایمان می‌کنند، اما مادرانی که دچار افسردگی شدید هستند، زیر ۳۷ هفته زایمان می‌کنند، این در حالی است مادرانی که افسردگی ندارند خطر زایمان زودرس آنها را تهدید نمی‌کند.

HAMEDZH2
Monday 1 August 2011-1, 03:26 AM
شما نیز مانند بسیاری دیگر، ممکن است دیر ازدواج کرده باشید یا ازدواج دومتان باشد و یا تاکنون خواسته اید که از نظر تحصیلی و شغلی به موقعیت تثبیت شده ای برسید. بعضی زوج ها بعلت نازایی و تا زمانی که تحت بررسی کامل و یا حتی جراحی قرار نگرفته اند، قادر به باردارشدن نبوده اند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت بانوان ایرانی، به هر دلیل که باشد شما تنها نیستید و پژوهشگران اعتقاد دارند که در قرن بیست و یکم تقریبا یک نوزاد از هر ۱۰ نوزاد از مادری متولد خواهد شد که ۳۵ سال یا بیشتر سن دارد.
آیا می توانم بعد از ۳۵ سالگی باردار شوم؟
امروزه بسیاری از متخصصین مراقبت های بارداری، خطرات دوران بارداری را با وضعیت سلامت مادر قضاوت­ می کنند. سابقه پزشکی قبلی، شاخص ترین نشانه سلامتی یک زن در دوران بارداری است. برای مثال احتمال آنکه یک زن ۳۹ ساله سالم دچار مشکلات ناشی از بارداری شود، کمتر از زنی بیست ساله است که از یک بیماری مزمن مانند دیابت رنج می برد. سلامتی و تناسب یک زن بیشتر از سن او بر بارداری تاثیر گذار است.
اغلب زنانی که در سی یا چهل سالگی باردار می شوند از سلامت خوبی برخوردارند. زنی که وضعیت جسمانی مناسبی دارد و به طور منظم ورزش می کند، می تواند به آسانی زنی که بسیار جوانتر است، بارداری را پشت سر بگذارد. البته زنانی که بیش از ۴۰ سال سن دارند و اولین بارداری خود را تجربه می کنند نسبت به زنانی با همین سن که قبلا زایمان کرده اند بیشتر دچار مشکل می شوند. ولی اکثر زنان سالم، زایمان بدون خطری خواهند داشت.
آیا سن مادر در باروری تاثیر دارد؟
بزرگترین مانع بارداری که ممکن است برای خانمهای بالای ۳۵ سال پیش بیاید، احتمال حامله نشدن آنهاست. بیشترین شانس باروری در سنین ۲۰ تا ۲۴ سال است؛ در سنین ۳۵ تا ۳۹ سالگی این احتمال به حدود یک چهارم تقلیل می یابد؛ و در ۴۰ تا ۴۵ سال باروری فرد ۹۵ درصد کمتر از دهه سوم زندگی اش خواهد بود. بنابراین اگر بیش از ۳۵ سال سن دارید و ۶ ماه است که اقدام به بارداری کرده اید، در صورت حامله نشدن فرصت را از دست ندهید و حتما به متخصصین زنان و زایمان یا مراکز ناباروری مراجعه نمائید.
آیا سن پدر نیز موثر است؟
اگر در سنین میانسالی باشید، احتمالا همسرتان نیز در همین گروه سنی قرار دارد. البته تعیین این مساله که سن پدر چقدر بر بارداری تاثیر گذار است، آسان نیست. بعضی تحقیقات نشان داده اند که مردان ۵۵ ساله و مسن تر به احتمال بیشتری صاحب فرزندانی مبتلا به سندرم داون می شوند ولی این احتمال آنقدر زیاد نیست که جای نگرانی داشته باشد. برخی کارشناسان پیشنهاد می کنند که بهتر است مردان پیش از ۴۰ سالگی پدر شوند؛ البته این یک دیدگاه محافظه کارانه است و همه با آن موافق نیستند. پیش از اظهار نظر قطعی در مورد سن پدر و تاثیر آن بر بارداری، داده ها و تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
احتمال بروز چه مشکلاتی در دوران حاملگی بیشتر است؟
برخی مشکلات وابسته به سن هستند و خطر بروز آنها با افزایش سن بیشتر می شود مانند فشار خون بالا، دیابت و جفت سرراهی (زمانی که جفت در قسمت پایین رحم جایگزین شده و قسمتی یا تمام دهانه رحم را پوشانده است). ممکن است از نظر علایم و نشانه های دیابت بارداری یا فشار خون بالا، تحت مراقبت بیشتری قرار داشته باشید. بروز هر یک از آنها در طی بارداری دردسر ساز است ولی با مراقبت های مناسب پزشکی، معمولا می توان با هر دو به خوبی کنار آمد. ممکن است ندانید دچار این مشکلات هستید مگر آنکه به طور منظم به ملاقات پزشک خود بروید. هر یک از این اختلالات می توانند باعث ایجاد مشکل جدی در دوران بارداری شوند و باید بخوبی تحت کنترل درآیند.
به این دلیل که اختلالات کروموزومی یکی از شایعترین علل سقط است، احتمال وقوع سقط با افزایش سن بیشتر می شود. احتمال دوقلوزایی نیز در زنان میانسال بیشتر است. بعلاوه بسیاری از مطالعات نشان داده است که نیاز به زایمان با روش جراحی سزارین در خانمهای باردار بالای ۳۵ سال بیشتر است شاید به این دلیل که دردهای زایمانی و زایمان ممکن است بیشتر طول بکشد و یا چون زنان میانسال اغلب کودکان بزرگ جثه ای دارند. پس از زایمان نیز ممکن است رحم به سرعت رحم یک زن جوان منقبض نشده و خونریزی پس از زایمان بیشتر و طولانی تر باشد.
چه خطراتی فرزندمان را تهدید می کند و چه باید بکنم؟
مشکل دیگری که با افزایش سن رخ می دهد افزایش احتمال اختلالات کروموزومی و ژنتیک است. برای مثال خطر سندرم داون از یک نوزاد در ۳۸۵ نوزاد متولد از مادر ۳۰ ساله به یک نوزاد از ۱۰۹ مادر ۴۰ ساله می رسد. مشاوره ژنتیک اقدامی عاقلانه است اما اگر بالای ۴۰ سال دارید انجام مشاوره ژنتیک قویا توصیه می شود. در مشاوره ژنتیک پدر و مادر و متخصصینی حضور می یابند که زمینه تخصص آنها بررسی مشکلات همراه با بروز و یا خطر بروز نوعی اختلال ژنتیکی است. در مشاوره ژنتیک اطلاعات موجود درباره ژنتیک انسان در مورد یک زوج بخصوص بکار گرفته می شوند. این اطلاعات تفسیر می شوند تا زوج بتوانند آن را درک کنند و بر اساس آن در مورد بچه دار شدن، تصمیم گیری کنند. شاید هم لازم باشد برخی تستهای بخصوص مانند آمنیوسنتز یا نمونه برداری از پرزهای جفتی را در دوران بارداری و بمنظور ارزیابی سلامت جنین انجام دهید.
چگونه می توانم در این سن بارداری راحتتری را بگذرانم؟
با توجه به بالا بودن سن تان ممکن است وزن بیشتری اضافه کنید، خطوط کشش پوستی در مکانهایی ظاهر شوند که قبلا وجود نداشته اند، سینه هایتان آویزان تر شوند و احساس کنید که قدرت عضلانی خود را از دست داده اید. در تمام این موارد دقت به روش زندگی، تغذیه و ورزش مناسب می تواند بسیار کمک کننده باشد.
به دلیل صرف انرژی و زمان بیشتر خستگی و ضعف یکی از بزرگ ترین مشکلات شما خواهد بود. این وضعیت یکی از شایعترین مشکلات زنان باردار است. استراحت برای سلامتی خودتان و جنین ضروری است. از هر فرصتی برای استراحت یا خواب مختصر استفاده کنید. مسئولیت های جدید یا کارهای بیشتری بر عهده نگیرید. در شغل خود، داوطلب انجام پروژه های بزرگ نشوید. به دلیل شرایط جدیدتان می توانید به درخواستهای دیگران “نه” بگوئید.
فعالیت بدنی با شدت متوسط به افزایش سطح انرژی شما کمک می کند و ممکن است برخی ناراحتی ها را از بین ببرد یا تخفیف دهد. با این حال پیش از آغاز هر برنامه ورزشی، در مورد آن با پزشک خود صحبت کنید.
تنش های روحی نیز می توانند مشکل آفرین باشند. برای کاهش تنش های روحی می توانید ورزش کنید، غذاهای سالم بخورید و به اندازه کافی استراحت کنید. برای خودتان وقت صرف کنید و در مجموع تمرکز بیشتری بر ملزومات یک بارداری سالم و بی خطر و آنچه که هر خانم باردار باید در نظر بگیرید، داشته باشید: یعنی مراقبتهای دوران باردرای را بسیار جدی بگیرید، تغذیه مناسب، فعالیت جسمانی مطلوب، آمادگی روحی و اقتصادی لازم برای مراقبت و سرپرستی کودک تا ۱۸ سال آینده!

HAMEDZH2
Monday 1 August 2011-1, 03:27 AM
مادرانی که در دوران بارداری استرس دارند
بنابر تحقیقات به عمل آمده مادران با استرس بالا، کودکان با بهره هوشی پایین تری را به دنیا می آورند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از هلث نیوز؛ مادرانی که در دوران بارداری از استرس بالایی رنج می برند کودکان کم هوشتری را نیز به دنیا می آورند.
به گفته این محققان استرس در دوران بارداری باعث ترشح کورتیزول شده که این هورمون باعث کاهش ضریب هوشی در کودک می شود.
همچنین کودکان این مادران در آینده با مشکلات روانی و رفتاری بیشتری مواجه خواهند بود

HAMEDZH2
Monday 1 August 2011-1, 03:28 AM
به گفته متخصصان تغذیه کمبود اهن در زنان باردار باعث افزایش سقط جنین، افزایش خطر مرگ و میر مادران هنگام زایمان می شود.
دکتر سیدضیاالدین مظهری متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران در این باره افزود: یکی از شایعترین انواع کم خونی ناشی از فقرآهن است اگر برای ساخت گلبول های قرمز خون آهن به مقدار کافی در دسترس بدن نباشد، بدن از ذخایر آهن خوداستفاده می کند و زمانی که کمبود آهن ادامه پیدا کند و ذخایر آهن بدن هم تمام شود کم خونی ناشی از فقر آهن بوجود می آید.
وی ادامه داد: از عوامل کم خونی می توان به کمبود آهن در رژیم غذایی روزانه، ابتلا به آلودگی های انگلی و بیماری های عفونی، عادات نامناسب غذایی مثل خوردن چای ۱ تا ۲ ساعت قبل و بعد از غذا و کمبود آهن مورد نیاز در دوران حساس زندگی به خصوص دوران کودکی و بارداری اشاره کرد.
وی تصریح کرد: علائم این کم خونی شامل رنگ پریدگی ، زبان و مخاط داخل دهان و چشم، سرگیجه و سردرد، خستگی و کسل بودن و حالت تهوع است. کمبود آهن در زنان باردار باعث ضعف، افزایش خطر مرگ و میر مادران هنگام زایمان و افزایش سقط جنین و تولد نوزاد مرده می شود.
این متخصص تغذیه ادامه داد: استفاده از مواد غذایی حاوی آهن مثل گوشت، میگو، ماهی،‌زرده تخم مرغ، حبوبات، غلات، شیر در برنامه غذایی روزانه استفاده از انواع خشکبار مثل توت، کشمش، برگه آلو، انجیرخشک، پرهیز از نان های سفید و نان های حاوی جوش شیرین و استفاده از مواد دارای ویتامین ث یا میوه های ترش مثل مرکبات همراه با مواد غذایی حاوی آهن می تواند از کم خونی ناشی از فقرآهن جلوگیری کند./

HAMEDZH2
Monday 1 August 2011-1, 03:29 AM
تحقیقات نشان می‌دهد؛ بعضی از زنان در دوران بارداری نسبت به زنان دیگر احساس بهتری دارند و این احساس به میزان زیادی به رفتار خود زنان در این دوران ارتباط دارد.
به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پایگاه خبری هلث دی نیوز؛ محققان اعلام کرده‌اند برای کاهش ویار و جلوگیری از سوزش سردل، زنان باردار باید غذا کم بخورند اما تعداد وعده‌های غذایی را بیشتر و با استراحت کافی در شب و در صورت امکان چرت زدن در طول روز، بر خستگی خود غلبه کنند.
بنابراین گزارش؛ ماهیچه عضله پشت ساق پای خود را بکشند تا از گرفتگی عضلانی جلوگیری شود، خوردن مقادیر زیاد از غذاهای غنی از فیبر و نوشیدن زیاد آب از یبوست جلوگیری می‌کند، برای مرطوب نگهداشتن پوست خود باید از لوسیون استفاده کنند تا به کاهش ترکهای ناشی از کشیدگی پوست کمک شود.

HAMEDZH2
Monday 1 August 2011-1, 03:30 AM
بدون مرز به نقل از ”هلث دی” ، مسمومیت بارداری یک وضعیت حاملگی است که معمولا با فشار خون بالا آغاز می‌شود.این اختلال همچنین می‌تواند به حملات صرع، نارسایی کلیه یا سکته مغزی منجر شود.
این اختلال رشد جنین را کند می‌کند، می‌تواند موجب زایمان زودرس شودو ممکن است برای مادر و فرزند کشنده باشد.
علت این اختلال هنوز شناخته نشده است و هیچ درمانی برای آن وجود ندارد و تنها می‌توان علائم آن را کنترل کرد.
دکتر “لیزا ام. بودنار” از “دانشگاه پیتسبورگ” در بیانیه‌ای اعلام کرد، در این مطالعه که به تازگی انجام شده است ، نشان می‌دهد که تمرکز ویتامین دی در اوایل بارداری زنانی که به مسمومیت بارداری مبتلا می‌شوند ، به طور قابل توجهی پایین‌تر از زنانی است که بارداری‌های عادی دارند.
همچنین با وجود اینکه کمبود ویتامین دی در هر دو گروه زنان باردار شایع است ، اما این کمبود در میان زنانی که به مسمومیت بارداری مبتلا می‌شوند ، شایع است

HAMEDZH2
Tuesday 2 August 2011-1, 04:49 PM
تغییرات اخلاق زنان باردار امری طبیعی است
محققان اعلام کردند، تغییرات خلق و خوی زنان باردار امری طبیعی می باشد و با گذشت دوره آن خودبخود فروکش می کند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران و به نقل از آبزرور، تغییرات خلق و خو در طول دوران بارداری امری طبیعی است به طوری که در این ایام هورمون های بدن افزایش یافته و واکنش های زنان به این هورمون ها متفاوت است.
بنابر این گزارش، این تغییرات اخلاقی معمولا در ابتدای حاملگی اتفاق افتاده زمانیکه بدن سعی دارد خود را با این هورمون ها سازگار کند و این دوره در حدود شش تا ۱۰ هفته بطور می کشد.
یادآور می شود، محققان پیشنهاد می کنند برای مقابله با این تغییرات میزان استرس زندگی را در این ایام کم کرده و بیشتر به ورزش و استراحت جسمی و روحی پرداخته شود

HAMEDZH2
Tuesday 2 August 2011-1, 04:55 PM
انجام فعالیت‌های ورزشی در دوران بارداری برای کاهش استرس، مؤثر است. پیاده‌روی و ورزش‌های آیروبیک، مناسب‌ترین ورزش‌ها برای دوران بارداری به‌ شمار می‌آیند. دکتر صدیقه قندی، ضمن بیان این‌که ورزش در دوران بارداری باعث بهبود احساسات مادر می‌شود، تأکید می‌کند که کاهش یبوست، ‌افزایش حرکات روده، کاهش درد در عضلات پشت باسن و پاها، جلوگیری از کشش و پارگی مفاصل، کاهش استرس و اضطراب، ‌خواب راحت، افزایش جریان خون در پوست، آمادگی برای زایمان و کاهش چربی‌های اضافه بدن در دوران بارداری از مزایای ورزش در این دوران است.دکتر قندی می‌گوید فشار خون بارداری، انقباض‌های رحمی زودرس، خونریزی واژینال و پارگی زودرس پرده‌های جفتی از جمله شرایط محدودکننده ورزش در دوران بارداری محسوب می‌شوند. به گفته این متخصص زنان و زایمان، شخص باردار باید در صورت بروز احساساتی از قبیل خستگی، سرگیجه، ‌تپش قلب، ‌کوتاه شدن تنفس و ایجاد درد در پشت یا لگن، انجام فعالیت‌های ورزشی را متوقف کند. توصیه می‌شود تعداد ضربان قلب درحین انجام حرکات ورزشی تا زیر۱۶۰ بار در دقیقه حفظ شود.از آن‌جایی که افزایش درجه حرارت بدن به بیش از ۳۹ درجه سانتی‌گراد می‌تواند سبب مشکلاتی در رشد جنین شود، بهتر است ‌زنان باردار از انجام ورزش‌های شدید در روزهای داغ به خصوص در سه ماه اول بارداری خودداری کنند. دکتر قندی در خصوص این‌که مناسب‌ترین ورزش‌ در دوران بارداری چیست، گفت: «ترکیبی از ورزش‌های آیروبیک، کششی و قابل انعطاف و همچنین پیاده‌روی برای دوران بارداری پیشنهاد می‌شود، ولی پرداختن به ورزش‌های پرجنب‌وجوش در این دوران، عاقلانه نیست و باید از جستن و پریدن،‌ توپ بازی کردن و تغییر ناگهانی در وضعیت بدن خودداری کرد.»

HAMEDZH2
Tuesday 2 August 2011-1, 05:06 PM
خوابیدن به مقدار کافی در دوران بارداری اهمیت دارد، اما عمل‌کردن به این توصیه ‌آنقدرها هم آسان نیست.
مشکل در قرارگرفتن در وضعیت راحت، نیاز مکرر به ادرار کردن، گرفتگی عضلات ساق پا و پشت درد اغلب مانع آن می‌شود که زن استراحت شبانه مناسبی داشته باشد.
عمل به این توصیه‌ها می‌تواند در این زمینه مفید باشد:
مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند چای و قهوه را کم کنید. نوشیدن آنها را به صبح یا ابتدای بعدازظهر محدود کنید.
مصرف همه غذاها و نوشیدنی‌ها را در ساعات قبل از رفتن به بستر محدود کنید.
در ساعات ابتدایی روز غذا و مایعات بیشتری بخورید.
یک برنامه منظم خواب داشته باشید، هر روز در جای معین و زمان معینی به خواب بروید.
از ورزش در شب قبل از رفتن به بستر بپرهیزید، و با یک حمام گرم به خود آرامش ببخشید.
به مقدار کافی کلسیم مصرف کنید تا از گرفتگی عضلات ساق پای‌تان جلوگیری شود.
در صورتی که در مورد بچه‌دارشدن احساس نگرانی می‌کنید، در کلاس‌های آموزشی شرکت کنید.

HAMEDZH2
Tuesday 2 August 2011-1, 05:13 PM
چرا خوابم نمی برد؟
در سه ماه آخر بارداری ، مادر دچار کم خوابی وسایر مشکلات مربوط به آن می شود .
خانمی که در اوایل
بارداری شب ها به راحتی می خوابید، در اواخر بارداری ممکن است بیشتر شب را بیدار بماند. البته این مشکلات ، مربوط به بسیاری از تغییرات هورمونی و روانی است که در طی بارداری رخ می دهد.
عواملی که باعث کم خوابی می شوند
- گرفتگی و درد عضلات در خواب شب
- افزایش ضربان قلب و تنفس کوتاه و سریع
- افزایش دفع ادرار
- جنین بسیار فعال در رحم که به مثانه و سایر نقاط حساس مادر محکم لگد می زند
- سختی تکان خوردن و جابجا شدن در رختخواب به دلیل بزرگی شکم مادر
- احساس درد در قسمت پشت بدن بخصوص کمر
- دیدن خواب بیشتر از حد معمول
- دیدن خواب های آشفته
- عصبی و نگران بودن مادر در مورد نحوه زایمان
- نگرانی مادر در مورد سلامتی نوزاد خود
چگونه می توانم خواب راحتی داشته باشم؟
سعی می کنم به ترتیب راههای مقابله با هر یک از مشکلات بالا را برایتان بازگو کنم.
* اگر در خواب، دچار گرفتگی عضلات شدید، پاهای خود را محکم به دیوار فشار دهید یا اینکه روی آن پای خود که دچار گرفتگی عضلات شده، بایستید. انجام این کارها باعث کاهش درد عضلات پا می شود. کمبود کلسیم، گرفتگی عضلات را بدتر می کند. بنابراین بایستی با مصرف منابع غنی از
کلسیم ، از کمبود آن در بدن جلوگیری کنید.
* نبض تند و تنفس کوتاه و سریع به دلیل افزایش حجم خون مادر است. اگر دچار
کم خونی باشید، قلب برای رساندن اکسیژن کافی به خون بیشتر کار می کند، بنابراین وضعیت بدتر می شود. با پزشک خود در مورد مصرف مکمل آهن مشورت کنید، زیرا مصرف مکمل آهن ممکن است تا حدودی این مشکل را بهبود بخشد.
* بهترین حالت خوابیدن در موقع بارداری این است که به پهلو دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید. در این وضعیت، قلب راحت تر کار می کند، زیرا سنگینی بچه به سیاهرگ هایی که خون را به قلب برمی گردانند، فشاری وارد نمی کند. همچنین دراز کشیدن به پهلو باعث کاهش درد پشت و کمر می شود.

اگر خوابتان نمی برد خود را به انجام کاری مشغول کنید.کتاب بخوانید، موسیقی گوش دهید، بافتنی ببافید، خیاطی کنید، با اینترنت خود را مشغول کنید، نامه بنویسید، تلویزیون مشاهده کنید، دوش بگیرید، بعضی کارهای سبک خانه را انجام دهید یا آرایش کنید.
* اگر هنگام استراحت کردن دچار
درد کمر می شوید، از بالش های بزرگ استفاده کنید تا احساس راحتی بیشتری کنید. مثلاً یک بالش را زیر شکم، یکی را بین پاهایتان، یک بالش سفت را در پشت بدن و بالشی بزرگ را زیر سرتان قرار دهید.
* با بزرگ شدن تدریجی جنین، به مثانه مادر فشار بیشتری وارد می شود. بنابراین دفع ادرار حتی هنگام خواب شبانه نیز افزایش می یابد. برای کاهش دفع ادرار به شما مادر گرامی توصیه می کنیم:
- هنگام عصر و شب، آب و مایعات زیادی ننوشید .
- موقع خواب نوشیدنی های حاوی کافئین مثل
چای ، قهوه ، نوشابه های سیاه را مصرف نکنید، زیرا کافئین با تاثیر بر کلیه ها دفع ادرار را افزایش می دهد و نیز اعصاب را تحریک می کنند.
- به جای خوابیدن به پشت، به پهلو بخوابید.
- اگر موقع دفع ادرار، احساس سوزش و درد کردید، ممکن است به
عفونت مثانه مبتلا باشید، بنابراین با مراجعه به پزشک یک آزمایش ادرار بدهید.
* با بزرگ شدن شکم، چرخیدن و جابجا شدن در رختخواب بسیار مشکل می شود. اگر این موضوع واقعاً شما را اذیت می کند، می توانید از صفحه گردان استفاده کنید. این صفحه دو لایه است و دو کناره کاملاً صاف و صیقلی دارد که به دلیل کاهش اصطکاک جابجایی شما آنان می سازد ( البته ممکن است چنین وسیله ای در ایران وجد نداشته شد).
* دیدن خواب های آشفته به وضعیت روحی مادر آسیب می رساند. بسیاری از زنان در هنگام بارداری، بیشتر از سایر مواقع کابوس می بینند.
بارداری موقعیتی متفاوت با سایر مواقع است و باعث ایجاد موضوعات بیشتری برای ضمیر ناخود آگاه فرد می شود. اگر خانم باردار در چنین حالتی، خواب های خود را برای کسی تعریف کند، کمتر تحت تاثیر آن قرار می گیرد و کمتر خواهد ترسید.
* اگر از درد زایمان می ترسید، بهتر است با پزشک خود یا یک ماما در مورد نحوه زایمان مشورت کنید تا آنها با تشریح مراحل آن و ارائه
ورزشی مناسب برای زایمان راحت تر، از نگرانی شما بکاهند.
بیشتر خانم ها قبل از زایمان، خیلی نگران سلامتی خود و فرزندشان هستند، ولی بعد فارغ شدن متوجه خواهند شد که این نگرانی بی مورد بوده و نوزادشان کاملاً سالم و طبیعی است.
وقتی خوابم نمی برد، چه کاری می توانم انجام دهم؟
مصرف قرص خواب در خانم های باردار ممنوع است. اگر شما نمی توانید به راحتی بخوابید ، خطری برای شما ندارد، به شرط اینکه کم خوابی شما را از پا نیندازد. به جای اینکه دراز بکشید و تکان نخورید، بهتر است بلند شوید و مشغول انجام کاری شوید. کارهایی که می توانید انجام دهید در زیر برای شما بیان کرده ایم .
کتاب بخوانید، موسیقی گوش دهید، بافتنی ببافید، خیاطی کنید، با اینترنت خود را مشغول کنید، نامه بنویسید، تلویزیون مشاهده کنید، دوش بگیرید، بعضی کارهای سبک خانه را انجام دهید یا آرایش کنید.
بعد از انجام کاری که خوشایند و دلخواه شماست ، راحت تر و بهتر می توانید بخوابید.
انجام ورزش های آرامش بخش مثل یوگا یا گوش دادن به موسیقی در بسیاری از خانم ها اثرات خوبی داشته است.
اگر در بین روز احساس خستگی کردید، کمی بخوابید.
اگر مشکل خاصی داشتید به پزشک خود مراجعه کنید و موضوع را با او در میان بگذارید. او شما را راهنمایی خواهید کرد تا راه حل مناسبی برای مشکل خود پیدا کنید.

HAMEDZH2
Tuesday 2 August 2011-1, 05:16 PM
هر چه انتظار زن برای حاملگی طولانی تر باشد، احتمال پسر بودن نوزاد او بیشتر است.
به گزارش پایگاه اینترنتی ایوانهو؛ محققان با بررسی اطلاعات به دست آمده از ۵ هزار و ۲۸۳ زن که تنها یک فرزند داشتند، دریافتند هر چه زمان تاخیر در بارداری زن طولانی تر باشد، احتمال پسر شدن نوزاد بیش تر است.
احتمال پسرزایی در ۴۹۸ زن که بیش از ۱۲ ماه بعد از قصد حاملگی، باردار شده بودند ۵۸ درصد و در ۴ هزار و ۷۸۵ زنی که به سرعت باردار شده بودند، تنها ۵۱ درصد بود.
به ازای هر یک سال تاخیر در حاملگی از زمانی که یک زوج تصمیم به بارداری می گیرند، ۴ درصد احتمال پسرزایی افزایش می یابد.
این یافته علت اختلاف نسبت موالید پسر به دختر را با وجود یکسان بودن اسپرم های حاوی کروموزوم x و y در مردان توجیه می کند. در بیشتر کشورها به ازای هر ۱۰۵ نوزاد پسر، فقط ۱۰۰ نوزاد دختر متولد می شود. البته ذکر این نکته اهمیت است که مرگ و میر نوزادان پسر از دختر بیشتر می باشد.
قدرت و برد شناوری اسپرم های حاوی کروموزم y در ترشحات غلیظ گردن رحم از اسپرم های حاوی کروموزم x بیشتر است.
هر چه ترشحات گردن رحم غلیظ تر باشد، شانس پسرزایی بیشتر می شود، اگر چه احتمال باوری کمتر می شود.

HAMEDZH2
Tuesday 2 August 2011-1, 05:26 PM
حاضر نیستیم زنده زنده شکنجه شویم. این تصورى است که در میان نسل جدیدى از زنان رایج شده است که زایمان به شیوه طبیعى را انتخاب نمى کنند. در یک کلینیک مراقبت هاى قبل و بعد از باردارى در خیابانى در شمال شهر تهران ، زن جوانى در انتظار به دنیا آمدن نخستین فرزندش، مى گوید: «از زایمان طبیعى فقط صحنه هاى جیغ و فریاد زن ، و دردى که مى کشد در خاطرم هست. واقعاً زایمان طبیعى مثل شکنجه است.»
حالا او با انتخاب زایمان به شیوه سزارین از تصور روزى که وضع حمل خواهد کرد، خوشحال و هیجان زده است: «این طورى نه خودم اذیت مى شوم و درد مى کشم و نه اطرافیانم به زحمت مى افتند. با پاى خودم به بیمارستان مى روم و مثل زایمان طبیعى به بچه هم فشار نمى آید.»
این زنان در مقایسه با زنان پیش از خود چه تفاوتى کرده اند؟!
به نظر مى رسد با وجود شیوه هاى نوین پزشکى ، این زنان دیگر حاضر به تحمل درد و رنج زایمان طبیعى نیستند. مسئول کلینیک مى گوید: «انگیزه اغلب زنان از زایمان به شیوه سزارین، کاهش آستانه درد است.» و با مثالى که مى زند بر این نکته صحه مى گذارد:
« از هر ۱۰ زن باردارى که به این مرکز مراجعه مى کنند، ۵ نفر آنها تصمیم قطعى براى زایمان به شکل سزارین دارند. ۳ نفر بین انتخاب زایمان طبیعى و سزارین مرددند و منتظر اعلام نظر پزشک مى مانند و فقط ۲ نفر به قطع و یقین مى خواهند به شکل طبیعى زایمان کنند. »
نه فقط در تهران ، بلکه وضعیت در شهرستان ها نیز همین گونه است. دکتر« پردیس بهرامیان » جراح و متخصص زنان و زایمان مى گوید: « در شهرهاى کوچک که تا چند سال پیش یک سزارین هم انجام نمى شد، زایمان به روش سزارین افزایش یافته است.»
به این ترتیب شاید به زودى پرونده زایمان طبیعى براى همیشه بسته شود و از آن فقط خاطره اى در نقل قول هاى مادران و مادربزرگ ها باقى بماند!

آمار چه مى گوید؟
آمار مى گوید در ایران در سال ۷۹ حدود ۳۵ درصد از کل زایمان ها به روش سزارین بود. در سال هاى بعد این رقم سیر صعودى پیدا کرد و در سال ۸۲ آمار سزارین در بیمارستان هاى دولتى دانشگاهى ۲۹ درصد ، در بیمارستان هاى دولتى غیر دانشگاهى ۴۴ درصد و بیمارستان هاى خصوصى ۸۸ درصد شد.
مدیر انجمن مامایى کشور هم اعلام کرده: « ۶۰ درصد زایمان هاى زنان ایرانى سزارین است.» « ناهید خداکرمى» افزوده است: « در حالى که به طور طبیعى فقط باید ۱۰ تا ۱۵ درصد زایمان ها به صورت سزارین انجام شود، اما متأسفانه عمل هاى سزارین در برخى بیمارستان هاى خصوصى به ۱۰۰ درصد رسیده و در بیمارستان هاى دولتى در تهران و در شهرستان ها این عمل ۶۰ تا ۷۰ درصد کل زایمان هاست.»
فاصله ما از این لحاظ هم با کشورهاى دیگر عجیب و باور نکردنى است:
«۸۵ درصد زایمان ها در ایرلند به طور طبیعى انجام مى شود. در سوئد ۴۰ درصد زایمان ها طبیعى است و در منزل به وسیله ماما صورت مى گیرد و در امارات متحده ۸۹ درصد زایمان ها به شکل طبیعى انجام مى شود.»
«سزارین» انتخاب تک فرزندها
اغلب خانواده هاى ایرانى پرجمعیت بودند. دکتر «جواد پیروز بخت» متخصص زنان و زایمان خود به یکى از این خانواده هاى پرجمعیت تعلق دارد، اما به عقیده او حالا که تک فرزندى ایده خیلى از جوان ها شده ، زنان جوان هم ترجیح مى دهند نخستین و تنها زایمانشان بدون درد باشد.
کاهش درد، انگیزه اغلب زنان براى انتخاب زایمان به شیوه سزارین است. دکتر پیروز بخت مى گوید: «آنچه این زنان به آن بى توجهند این است که هر دو زایمان با درد همراه است.
در زایمان طبیعى این درد قبل از وضع حمل است و در سزارین درد بعد از زایمان به وجود مى آید که بسیار شدید تر از درد زایمان طبیعى است. ضمن این که درد زایمان طبیعى چون متناوب است بین فواصل درد براى فرد امکان استراحت هست، اما درد زایمان سزارین این طور نیست و زمان زیادى باید بگذرد که اثر داروهاى بیهوشى ، مصرف آنتى بیوتیک ها و … که بر روى شیردهى نیز مؤثر است، ازبدن مادر خارج شود. در زایمان طبیعى خونریزى کمتر است. احتمال عفونت و آمبولى کاهش مى یابد و نیاز نیست بیمار آنتى بیوتیک زیادى مصرف کند.
بازگشت سریع عضلات بدن به فرم طبیعى، بازگشت سریع تر به محیط خانواده و شروع زندگى عادى و کاهش هزینه درمان ، از دیگر محاسن زایمان طبیعى است. دکتر پیروز بخت مى گوید:« زایمان طبیعى به نوزاد فرصت مى دهد خود را با محیط خارج از رحم تطبیق دهد. در واقع انقباض هاى طبیعى رحم هنگام زایمان، سبب کنار آمدن تدریجى نوزاد با محیط خارج از رحم مى شود.»
زایمان بدون درد
آیا زایمان طبیعى عوارضى هم دارد که در گرایش زنان به انتخاب سزارین مؤثر است؟
در یک بیمارستان دولتى ، مادر جوانى که سه هفته قبل فرزندش را با زایمان طبیعى به دنیا آورده است ، با وجود سلامتى نوزادش، همچنان با تردید به زایمان طبیعى نگاه مى کند:« شنیده بودم که در زایمان طبیعى نوزاد از ناحیه سر آسیب مى بیند و فشار دهانه رحم روى سر نوزاد سبب کند ذهنى او درآینده مى شود.» حالا او گمان مى کند کشیدگى سر نوزاد ۲۱ روزه اش ازهمان عوارض زایمان طبیعى است.
بیست دقیقه بعد هر دو نفر ما در اتاق دکتر « بهرامیان » ، متخصص و جراح زنان و زایمان به توضیحات او درباره عوارض زایمان طبیعى گوش مى دهیم: « اگر زایمان طبیعى درست انجام نشود و زیر نظر پزشک نباشد، مى تواند سبب مرگ نوزاد شود. براى مثال اگر بند ناف پیچیده شده باشد و پزشک نتواند به موقع واکنش نشان بدهد، جان نوزاد به خطر مى افتد. گاهى درست کنترل نشدن زایمان طبیعى ممکن است موجب خونریزى شدید و سپس کم خونى مادر شود.» اما به اعتقاد دکتر بهرامیان هیچ سند معتبر و علمى اى وجود ندارد که نشان بدهد زایمان طبیعى روى هوش نوزاد تأثیر مى گذارد و یا سبب کم هوشى او و فشار آمدن به سر نوزاد مى شود: « معمولاً به علت نرمى جمجمه سر نوزاد به هنگام زایمان طبیعى ممکن است کمى کشیدگى در این ناحیه به وجود بیاید که بعد از تولد و در مدت کمتر از یک ماه با رشد نوزاد برطرف مى شود.»
کاهش درد زایمان طبیعى به جاى جایگزین کردن کامل شیوه سزارین، اقدامى است که در حال حاضر در بسیارى از کشورها انجام مى شود. زایمان بى درد یکى از روش هاى مطمئنى است که در کشورهاى اروپایى از آن استفاده مى شود. در این روش مواد بى حس کننده به داخل کانال نخاع تزریق می شود و بیمار مى تواند زایمانى بدون درد داشته باشد.
روش دوم استفاده از مواد بیهوشى استنشاقى است. مثلاً در مواردى که درد شدید مى شود، مى توان از گاز n2o (گاز خنده) براى تسکین درد و کاهش هیجان و استرس بیمار با رعایت اصول پزشکى بیهوشى، استفاده کرد. کمک گرفتن از وسایلى نظیر « فورسپس » و « وکیوم » هم مى تواند در کاهش درد زایمان طبیعى و وضع حمل راحت تر مادر مؤثر باشد. »
آنچه پزشکان مى خواهند
پزشکان، مادران را به استفاده از شیوه سزارین ترغیب مى کنند. این مسئله به همراه تصور زنان از زایمان طبیعى، سبب افزایش زایمان به شیوه سزارین در کشور مى شود. « ناهید خداکرمى » مدیر انجمن مامایى کشور، علت را ناشى از قرار نگرفتن ماما در جایگاه اصلى خودش مى داند:« از آنجا که زنان کشور از همان ابتداى دوران باردارى خود به متخصص زنان و زایمان مراجعه مى کنند، اغلب زایمان ها به صورت سزارین انجام مى شود. زیرا پزشکان متخصص، بیماران را به عمل سزارین تشویق مى کنند. حتى در برخى از بیمارستان هاى دولتى پزشکان متخصص با بیماران خود قراردادهاى مالى جداگانه مى بندند که خارج از لیست بیمه است و این باعث ادغام بخش خصوصى و دولتى شده است. »
براى یک زایمان طبیعى، پزشک باید چند ساعت وقت بگذارد. علاوه بر این، زایمان ممکن است در هر ساعت از روز یا شب اتفاق بیفتد. دکتر « پیروزبخت » به این موارد، نکات دیگرى را هم اضافه مى کند:« تفاوت دستمزد بین زایمان سزارین و طبیعى، ترافیک ، مسافت هاى طولانى ، مشکلات و گرفتارى هاى کارى پزشک، تعداد مراجعان و رسیدگى به وضعیت همه آنها، شاید سبب شود همکاران پزشک ترجیح بدهند بیماران به شیوه سزارین وضع حمل کنند که زمان آن از قبل مشخص مى شود و وقت گیرى هاى زایمان طبیعى را هم ندارد. »
دکتر « بهرامیان » متخصص و جراح زنان و زایمان معتقد است:« انتخاب شیوه زایمان در یک رابطه دو طرفه پزشک و بیمار قرار دارد. وقتى بیمار با وجود توصیه پزشک به زایمان طبیعى، اصرار به سزارین دارد، پزشک کارى نمى تواند بکند. بنابراین هر چه با آموزش هاى عمومى سطح آگاهى زنان را بالا ببریم، پزشکان نیز در نهایت تابع نظر بیماران خود خواهند بود و جز در مواردى که از نظر پزشکى انجام دادن سزارین به نفع بیمار است، آن را توصیه نمى کنند. »

HAMEDZH2
Wednesday 3 August 2011-1, 01:42 AM
در سال‌های اخیر با ورود زنان به دنیای کار و تحصیل از یک طرف و شرایط سخت ازدواج برای مردان از طرف دیگر، سن ازدواج افزایش یافته است. این مسأله همراه با عدم تمایل زن و شوهر به بچه‌دار شدن تا فراهم آمدن شرایط مناسب، باعث شده حاملگی در سنین بالا اتفاق عجیب و غریبی نباشد.
شاید شما هم تا به حال در این مورد فکر کرده باشید که بهترین سن حاملگی، چه سنی است و از چه سنی به بعد، یک زن باید نگران بارداری و عوارض آن برای خود و فرزندش باشد.
امروزه حاملگی پس از سن ۳۵ سالگی را به عنوان حاملگی پُرخطر در نظر می‌گیرند. سنی که پس از آن، خطرات و عوارض بارداری، ناهنجاری‌ها و مرگ و میر مادر و جنین در آن افزایش پیدا می‌کند.
در حالی که بسیاری از زنان برای ایجاد شرایط زندگی بهتر، قبل از تولد نخستین فرزند خود، بارداری را به تأخیر می‌اندازند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد به تعویق انداختن حاملگی تا سنین ۳۰ سالگی، دوران بارداری را با دشواری‌ها و مخاطراتی همراه می‌کند.
خطراتی مثل افزایش ناباروری و در نتیجه تقاضای بیشتر برای لقاح آزمایشگاهی* (ivf) و افزایش غم‌انگیز مشکلات مربوط به جنین، سقط، حاملگی خارج رحمی، فشارخون،‌ دیابت حاملگی، اختلالات ژنتیکی، اسکیزوفرنی، حاملگی دوقلویی دو تخمکی، جداشدن زودرس جفت، جفت سرراهی و سزارین از جمله عوارضی هستند که در صورت حاملگی در سنین بالا می‌توانند گریبان گیر مادر یا جنین شوند.
همچنین ثابت شده است که با افزایش سن مادر بروز ناهنجاری‌های کروموزومی از نوع آناپلوئیدی(ناهنجاری مربوط به عدم تقسیم کروموزوم‌ها) به میزان قابل توجهی افزایش پیدا می‌کند تا جایی که شانس داشتن فرزند با ژن‌های معیوب (سندرم داون) در سنین بالای ۴۵ سال یک مورد در ۳۰ مورد تولد زنده است و این در حالی است که در یک زن ۲۰ساله این احتمال، یک در ۲۰۰۰ تولد زنده تخمین زده شده است.
نکته دیگر این است که با افزایش سن مادر، بروز حاملگی دوقلویی دو تخمکی افزایش پیدا می‌کند؛ اگر چه در حال حاضر علت اصلی حاملگی چندقلویی در سنین بالای مادر، استفاده از روش‌های کمک باروری (لقاح آزمایشگاهی) عنوان شده است.
تحقیقات دیگر نشان داده‌اند برخی از بیماری‌های مادر از جمله فشار خون بالا، در نتیجه اختلال خون‌رسانی می‌توانند منجر به جداشدن زودرس جفت در سنین بالای بارداری شوند.
همچنین افزایش احتمال سقط در مادران سنین بالا نیز به بیماری‌های زمینه‌ای مادر نظیر دیابت یا ناهنجاری‌های ژنتیکی خود جنین نسبت داده می‌شود.
اما یک سؤال مهم این است که آیا تمامی زنان بالای ۳۵ سال در معرض خطرات ناشی از حاملگی در سن بالا قرار دارند؟
واقعیت این است که بارداری در سنین بالا همیشه هم ترسناک، یا بهتر بگوییم، خطرناک نیست.
بسیاری از تحقیقات ثابت کرده‌اند در زنان دارای اندام فیزیکی مناسب و بدون مشکلات طبی، میزان عوارض بارداری و جنینی کمتر است.گفته می‌شود اگر چه مرگ‌ و میر مادران در سنین بالای ۳۵ سال افزایش پیدا می‌کند، اما بهبود مراقبت‌های طبی و بهداشتی باعث کاهش این خطرات می‌شود.
به عبارت دیگر، کلید اصلی به حداقل رساندن خطرات ناشی از سن بالای حاملگی داشتن یک شیوه زندگی سالم است: رژیم غذایی مناسب، تمرینات ورزشی منظم، عدم استعمال دخانیات، استراحت مرتب و خواب شبانه ی منظم. در این راستا بر اهمیت ورزش به ویژه ورزش‌های کششی تأکید بسیار شده است، چرا که تمرینات ورزشی کششی با بهبود خون‌رسانی در لگن از توقف خون جلوگیری می‌کنند.
مصرف روزانه ی مکمل اسید فولیک، پیش از بارداری و در ماه اول آن به مادران توصیه می‌شود تا از ایجاد ناهنجاری‌های عصبی جنین جلوگیری شود، خصوصاً زمانی که مادر برای مدتی از قرص های ضد بارداری استفاده کرد باشد.
در کنار تمام این توصیه‌ها، مادران با سن بالا می‌توانند در دوران بارداری از طریق معاینات مرتب توسط پزشک متخصص زنان و انجام آزمایش‌هایی نظیر آمنیوسنتز یا کوردوسنتز تکامل طبیعی جنین خود را کنترل کنند.
با پیشرفت‌های جدید به دست آمده در دنیای پزشکی، مناسب نبودن حاملگی در زنان بالای ۵۰ سال در حال تبدیل شدن به افسانه است و پزشکان می‌گویند حتی زنان در این سنین هم می‌توانند برای بچه‌دار شدن آماده شوند. اگر چه خطرات غیرقابل اجتنابی برای مادر و بچه وجود دارد که در مادران بالای ۴۰ سال افزایش پیدا می‌کند.

HAMEDZH2
Wednesday 3 August 2011-1, 01:45 AM
بهترین راه جلوگیری از بارداری در یک زن ورزشکار، استفاده از قرص های ضد بارداری است که سری جدید آنها تعادل مناسبی از هورمون های استروژن و پروژسترون دارد و دارای عوارض کمتری است.
از جمله فواید دیگر این قرص ها می توان به رفع علایم دردناک پیش از قاعدگی، کاهش کم خونی فقر آهن، ضایعات خوش خیم پستان، بیماری های التهابی لگن، کیست های تخمدان و روماتیسم مفصلی اشاره کرد.
به هر حال در صورت نیاز از طریق مشاوره با پزشک، نوع و نحوه ی مصرف دارو معلوم خواهد شد.

انجام تمرینات منظم بدنی در طی بارداری
انجام صحیح تمرینات منظم بدنی طی بارداری، سبب بهبود خواب، بالا رفتن حس اعتماد به نفس، کاهش شدت یا بروز کمردرد و وریدهای واریسی ، جلوگیری از افزایش بیش از حد وزن و حفظ سطح آمادگی بدنی مادر می شود.
اگرچه از لحاظ تئوریک، ورزش شدید در جریان حاملگی سبب ایجاد آسیب هایی به نوزاد یا مادر می شود، اما با توجه به این پژوهش ها، لزومی به کاهش شدت ورزش در زنان باردار حس نمی شود.
در جریان حاملگی، ورزش هایی با شدت کم تا متوسط و ورزش منظم (حداقل سه بار در هفته) به شکل های مقطعی ترجیح داده می شود.
زنان باردار بعد از سه ماه اول حاملگی، از ورزش در حالت خوابیده به پشت خودداری کنند، چرا که این حالت سبب کاهش برون ده قلبی(جریان خون اکسیژن داری که از قلب خارج می شود) در برخی از آنها می شود.
در ضمن دوره های طولانی مدت ایستادن هم توصیه نمی شود. در صورت احساس خستگی باید ورزش را قطع کرد. در حقیقت فعالیت تا حدی توصیه می شود که به خستگی منجر نشود.
ورزش های بدون وزنه مثل دوچرخه سواری و شنا با حداقل خطر آسیب به مادر و جنین همراه بوده و می توانند تا پایان دوره حاملگی ادامه یابند.
انجام هر گونه ورزش که با خطر برخورد ضربه و آسیب به شکم همراه باشد، ممنوع است. به ویژه در سه ماهه ی آخر حاملگی، با توجه به وزن رحم حامله و نیز اضافه وزن مادر باید مراقب از دست دادن تعادل بدن ناشی از تغییر در محور ثقل باشد.
باید رژیم غذایی مناسب و ورزش در جریان حاملگی تامین شود. به علاوه تامین آب مورد نیاز بدن اهمیت دارد.
ورزش های دوران حاملگی وابسته به وضعیت هر فرد تفاوت خواهد کرد. نوع این ورزش ها بسته به سطح آمادگی قبلی خانم باردار، وضعیت پزشکی وی، در دسترس بودن وسایل تمرینی و ترجیح خود وی است.
در ضمن فراموش نکنید که از شیرجه زدن در آب، رفتن به مکان هایی با ارتفاع زیاد و اکسیژن کم، شنا در آب بسیار گرم یا بسیار سرد و اسکی روی آب نیز باید خودداری شود.

توصیه هایی مهم برای خانم های باردار
۱- در صورت مشاهده ی هر یک از علایم زیر، توصیه می شود ورزش را بلافاصله قطع کنید:
تنگی نفس، سردرد، ضعف عضلانی، تهوع، خستگی، درد قفسه سینه، درد پشت، درد لگن، اشکال در راه رفتن، کاهش فعالیت جنین، انقباضات متوالی رحم، خون ریزی از واژن و ترشح مایع آمنیوتیک.
۲- منع مطلق انجام ورزش در زمان بارداری در موارد زیر توصیه می شود:
خون ریزی های اخیر رحمی، بیماری های قلبی، سابقه سقط یا زایمان زودرس(بیش از یک بار)، فشار خون حاملگی، دیابت و بیماری های کلیوی کنترل نشده.

HAMEDZH2
Wednesday 3 August 2011-1, 01:47 AM
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زایمان نوزاد پسر برای مادران و پزشکان به مراتب دشوارتر است تا زایمان نوزاد دختر. به نقل از نشریه پزشکی بریتانیا، تولد نوزاد پسر‌ نیازمند است به دخالت بیشتر پزشکان، استفاده از انبرک برای بیرون کشیدن نوزاد، کمک گرفتن از داروهای ضد درد و حتی عمل سزارین. این در حالی است که در مورد دختران، از چنین اقداماتی به مراتب کمتر استفاده می‌شود.
متخصصان زنان معتقدند اندازه بزرگ سر پسرها حین تولد، مهم‌ترین دلیل دشواری زایمان آن‌ها است، اما عوامل دیگری از قبیل موقعیت آناتومیکی کودک در رحم مادر که عموماً در مورد پسران متفاوت از دختران است، در دامن زدن به مشکلات حین تولد آن‌ها بی‌تأثیر نیست. لازم به یادآوری است که تحلیل رفتن نیروی عضلانی مادر دارای جنین پسر در زمان بارداری نیز می‌تواند یک عامل بالقوه برای زایمان دشوار باشد.

HAMEDZH2
Wednesday 3 August 2011-1, 01:51 AM
زنانی که امگا ۳ مصرف می کنند دوران بارداری سالمتری دارند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از خبرگزاری آلمان، متخصصان به زنان باردار و شیرده توصیه می کنند که دوبار در هفته ماهی های چرب حاوی امگا ۳ فراوان مصرف کنند.
بنابراین گزارش،متخصصان کلینیک کودکان دانشگاه مونیخ آلمان دریافتند، زنانی که در دوران بارداری شان تغذیه سرشار از اسید چرب امگا ۳ dha دارند موارد بروز زایمان زودرس بسیار کم بوده و نوزاد آنها هنگام تولد وزن بالایی دارد.
این گزارش می افزاید،توجه به مصرف dha در دوران شیردهی نیز تاثیر مثبتی بر رشد کودک بخصوص برقراری ارتباط بین چشم ها و مغز کودکان دارد.
براساس این گزارش، متخصصان کلینیک کودکان دانشگاه مونیخ آلمان مصرف به طور متوسط حداقل ۲۰۰ میلی گرم dha در روز را به زنان باردار و شیرده توصیه می کنند.
یادآور می شود، dha یا اسید چرب امگا۳ جزو چربی های خوب محسوب می شود که در بدن وجود دارد و یکی از مهمترین سازه های مغزی و شبکیه چشم است

HAMEDZH2
Wednesday 3 August 2011-1, 01:56 AM
بیشتر زنان در زمان بارداری به درجاتی از پر مویی دچار می شوند که در ناحیه ی صورت واضح تر از نواحی دیگر است. این پرمویی در نتیجه ی اثرات هورمونی دوران بارداری است و در فواصلی بعد از زایمان از بین می روند. در سر هم موها پر پشت تر می شوند و ریزش طبیعی مو هم کم می شود. بعد از زایمان به دلیل برگشت وضعیت هورمونی به قبل از بارداری، نسبت موهای در حال رشد نیز به حالت طبیعی بر می گردد و۵-۳ ماه بعد از زایمان ریزش نسبتاْ زیاد مو را خواهیم داشت که به دلیل کاهش هورمون های دوران بارداری است. همچنین عوامل تغذیه ای و کاهش املاح خونی بخصوص آهن و همچنین مسائل روحی و روانی بعد از زایمان نیز در این ریزش مو سهیم هستند.
شیر دادن غیر از مسائل تغذیه ای، هیچ نقشی در ریزش مو ندارد و اگر مادری بطور صحیح تغذیه شود و کالری و ویتامین و آهن به مقدار کافی به بدنش برسد، با شیر دادن هیچ نوع اثری در بدن وی بوجود نمی آید.
ریزش مو بعد از زایمان با جبران کمبود مواد خونی و تغذیه کافی، معمولاْ بعد از چندین ماه بر طرف می شود و تراکم موها به مقدار قبل از بارداری می رسد. البته در موارد نادری موهای ریزش کرده به حد قبل از بارداری بر نمی گردد که نیاز به بررسی بیشتری دارد.
در صورتی که تا یک سال بعد از زایمان، ریزش موی سر کاهش نیابد یا موهای ضخیم صورت و نواحی دیگر بدن که در دوره بارداری بوجود آمده از بین نروند، باید بیمار از نظر هورمون آندروژن(هورمون مردانه) و وجود کیست و علل دیگر توسط پزشک بررسی گردد.

HAMEDZH2
Wednesday 3 August 2011-1, 02:06 AM
یکی از اقدامات اولیه در مورد حاملگی ، تعیین سن حاملگی وتاریخ زایمان است
LMP:اولین روز آخرین قاعدگی است
Conception Date:روزتخمک گذاری و احتمالا روز لقاح است
Due Date:روز تولد نوزاد
***



از فرمول ز یر استفاده کنید
روز ماه سالLMP را بنویسید ۷ روز به روز اضافه کنید ۳ماه از ماه کم کنید ۱ سال به سال اضافه کنید
مثال LMPیک خانم ۵/۴/۱۳۸۴است روز زایمان او ۱۲فروردین ۱۳۸۵است

HAMEDZH2
Wednesday 3 August 2011-1, 02:08 AM
در دوران بارداری از لحظه لقاح تا زمان تولد لحظه به لحظه تغییرات مهمی در زندگی مادر اتفاق می‌افتد. پوست مادر تغییرات زیادی می‌کند که این تغییرات بعد از تولد فرزند، خود را نشان می‌دهند. در پوست صورت بعضی از خانم‌های باردار لکه‌های قهوه‌ای‌رنگی به نام ملاسما ایجاد می‌شود که ماسک بارداری نیز نامیده می‌شود. ملاسماها لکه‌هایی هستند که بیشتر در خانم‌های باردار وجود دارند اما فقط مختص زمان بارداری نیستند و حتی آقایان نیز گاهی دچار آن می‌شوند و در کل، آسیایی‌ها برای ابتلا به ملاسما مستعدترند. لک‌های صورت اغلب روی گونه‌ها و اطراف چشم دیده می‌شوند اما ملاسما بیشتر در پیشانی و بالای لب ایجاد می‌شود. ملاسمای بارداری معمولاً وقتی در بدن ایجاد می‌شود که فرد در تماس با نور خورشید قرار بگیرد و علت آن تغییراتی است که در هورمون‌های بدن ایجاد می‌شود. متخصصین پوست اغلب ملاسما را به وسیله کرم‌ها و لوسیون‌هایی درمان می‌کنند که خاصیت لایه‌برداری دارند و لکه‌ها را پاک می‌کنند. در موارد شدید بیماری شاید از کرم‌های کورتونی نیز استفاده شود. متخصصان پوست، درمان را بر اساس نوع پوست انجام می‌دهند. ملاسما اغلب بعد از ۳ تا ۴ ماه درمان، بهبود می‌یابد. نکته مهم دیگری که باعث نگرانی خانم‌های باردار می‌شود ایجاد استریا یا ترک‌های پوست است. بزرگ شدن شکم و کش‌آمدن پوست باعث جدا شدن رشته‌های کلاژن از یکدیگر می‌شود و استریاها را به وجود می‌آورد. استریا معمولاً در اواخر دوران بارداری به صورت خط‌های قرمز روشن و قابل لمس در پوست بسیاری از خانم‌های باردار ایجاد می‌شود. این ترک‌ها اغلب در زیر شکم ایجاد می‌شوند ولی در سایر نواحی بدن مانند پستان‌ها، ران‌ها، باسن و بازوها نیز ممکن است ایجاد شوند. اگر مادر یا خواهر شما دارای استریا هستند، شما هم به آن مستعدید. استریا دردناک نیست اما گاهی باعث ناراحتی، خشکی و خارش پوست می‌شود. یک لوسیون خوب می‌تواند این علایم را بهبود بخشد. متأسفانه هیچ ماده شگفت‌انگیزی وجود ندارد که بتواند این ترک‌ها را به کلی از بین ببرد و بیشتر خانم‌ها وجود این ترک‌ها را می‌پذیرند. تکنیک‌های جدید، مانند درمان با لیزر گاهی در بهبود ظاهر این ترک‌ها مؤثرند. اگر نمی‌توانید وجود این ترک‌ها را تحمل کنید، حتماٌ با متخصص پوست خود مشورت کنید.